Pflaumen
Pflaumen sind Pflaumen in getrockneter Form. Diese faltigen Früchte versorgen Ihren Körper mit Nährstoffen. Eine durchschnittliche Trockenpflaume enthält 23 Kalorien etwa 6 Kohlenhydrate 70 Milligramm Kalium 37 Mikrogramm Beta-Carotin und 74 internationale Einheiten Vitamin A.
Blutverdünner
Krankheiten Ihres Herzens oder Ihrer Blutgefäße können erhöhen die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln. Warfarin ist eine gebräuchliche Art von Blutverdünner die die Gerinnungsfähigkeit Ihres Blutes verringert und die Möglichkeit einer gefährlichen Gerinnselbildung verringert. Die Einnahme von blutverdünnenden Medikamenten erhöht das Risiko übermäßiger Blutungen aufgrund von Stößen Schnitten und anderen Verletzungen.
Diät-Informationen
Bestimmte Lebensmittel können aufgrund ihres Vitamin-K-Gehalts den Auswirkungen von Blutverdünnern entgegenwirken. Vitamin K hilft die Gesundheit Ihrer Knochen zu schützen und die Gerinnungsfähigkeit Ihres Blutes zu erhöhen. Die Bakterien in Ihrem Verdauungstrakt produzieren einen Teil dieses wichtigen Nährstoffs während die von Ihnen konsumierten Lebensmittel den Rest liefern. Zu viele Lebensmittel zu essen die viel Vitamin K enthalten kann für Menschen gefährlich sein bei denen das Risiko besteht dass sich Blutgerinnsel bilden. Menschen die Warfarin einnehmen sollten es vermeiden große Mengen von Senf- Mangold- Kohl- Rosenkohl- Spinat- Grünkohl- und Petersilieprodukten zu sich zu nehmen sowie Preiselbeersaft und alkoholische Getränke einzuschränken oder zu meiden. Eine Pflaume enthält weniger als 6 Mikrogramm Vitamin K. Die empfohlene tägliche Menge an Vitamin K für die meisten gesunden Personen beträgt 120 Mikrogramm für Männer und 90 Mikrogramm für Frauen Vermeiden Sie den Verzehr großer Mengen von Lebensmitteln die Vitamin K enthalten. Zwar enthalten Pflaumen nur eine minimale Menge an Vitamin K und es ist unwahrscheinlich dass dies die Wirksamkeit von Blutverdünnern beeinträchtigt doch können diese getrockneten Früchte eine unerwünschte abführende Wirkung haben. Das Essen zu vieler Pflaumen kann zu Gewichtszunahme führen aufgrund der Menge an Kalorien die sie enthalten.
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