Was sind die Schritte des Atmens?

as Atmen bietet Ihrem Körper die Möglichkeit Gase mit der Atmosphäre auszutauschen. Es liefert den Sauerstoff den Ihre Organe zum Überleben benötigen. Und es ermöglicht Ihrem Körper Gase die er nicht benötigt wie Kohlendioxid loszuwerden. Das Atmen ist ein komplizierter Vorgang der jedoch unbewusst abläuft ohne dass Sie sich der verschiedenen Schritte bewusst sind: Stimulation der Atemkontrollzentren in Ihrem Gehirn Einatmen Gasaustausch und Ausatmen.

Der Drang zum Atmen

Der Drang zum Atmen kommt aus dem Atmungszentrum das sich an der Basis Ihres Gehirns befindet. Es sendet Signale über das Rückenmark an Ihr Zwerchfell und die Muskeln zwischen Ihren Rippen und teilt ihnen mit wann sie sich zusammenziehen oder entspannen müssen. Es gibt auch Sensoren die die Atmung in den Hauptarterien Ihres Körpers steuern. Während sich Ihre Atemfrequenz ändert - zum Beispiel wenn Sie Sport treiben oder Angst haben - hängt Ihr Atembedürfnis in erster Linie von der Menge an Kohlendioxid im Blut ab. Mit einem höheren Kohlendioxidgehalt steigt Ihre Atemfrequenz.

Einatmen

Wenn Sie atmen zieht sich das Zwerchfell - der große Muskel der Brust und Bauch teilt - zusammen und bewegt sich nach unten. Darüber hinaus bewegen sich Ihre Rippen nach außen. Dies vergrößert Ihre Brust und Ihre Lungen dehnen sich aus. Durch die Lungenexpansion entsteht ein Vakuum. Luft dringt in Nase und Mund ein und wird in Ihre Luftröhre - die Luftröhre - gezogen. Die Luftröhre teilt sich in kleinere Atemwege die als Bronchien bezeichnet werden. Diese teilen sich weiter je weiter sie von der Luftröhre entfernt sind wie die Zweige eines Baumes. Schließlich leiten die winzigen Atemwege die Luft zu den kleinsten Strukturen in Ihrer Lunge - den Alveolen - in denen der Gasaustausch stattfindet.

Gasaustausch

In Ihrer Lunge befinden sich Millionen von Alveolen die von einem Netz umgeben sind von winzigen Blutgefäßen Kapillaren genannt. Sowohl die Alveolen als auch die umgebenden Kapillaren sind sehr dünnwandig. Sauerstoff gelangt leicht durch die Alveolarwände in die Blutgefäße wo er zum Rest Ihres Körpers transportiert wird um von den Zellen verwendet zu werden. In ähnlicher Weise gelangt das Kohlendioxid aus dem Stoffwechselabfall leicht aus Ihrem Blut in die Alveolen um durch Ausatmen ausgeschieden zu werden.

Ausatmen

Ausatmen ist der Vorgang bei dem überschüssiges Kohlendioxid aus Ihrer Blutbahn ausgeschieden wird. Kohlendioxidreiches Blut gelangt in das Kapillarnetzwerk das die Lungenbläschen umgibt. Kohlendioxid gelangt durch die dünnen Wände der Kapillaren in die Alveolen. Ihr Zwerchfell und die Muskeln zwischen Ihren Rippen entspannen sich wodurch sich Ihre Brustwand in ihre Ruheposition zurückbewegen kann. Dabei wird Luft aus Ihren Lungen durch Ihre Luftröhre und in die Atmosphäre gedrückt.