Vorgeburtliche Vitamine und Gewichtsverlust

s gibt viele verbreitete Missverständnisse in Bezug auf vorgeburtliche Vitamine und deren Auswirkungen auf nicht schwangere Frauen. Sie haben vielleicht gehört dass sie Ihnen helfen längeres Haar zu wachsen Ihre Haut klarer zu machen - sogar dass sie Ihnen beim Abnehmen helfen. Keine dieser Behauptungen ist wahr; vorgeburtliche Vitamine sind nichts anderes als regelmäßige Vitamin- und Mineralstoffpräparate.

Mythen über vorgeburtliche Vitamine

Mythen über vorgeburtliche Vitamine gibt es zuhauf. Seltsamerweise stehen viele der verbreiteten Missverständnisse in direktem Gegensatz zueinander. Einige Quellen behaupten dass die Vitamine gut für Sie sind wenn Sie nicht schwanger sind während andere behaupten dass sie schlecht für Sie sind. Einige sagen dass sie Sie Gewicht verlieren lassen während andere das Gegenteil behaupten. In Bezug auf das Gewicht können pränatale Vitamine Sie in keiner Weise beeinflussen; Sie enthalten keine energieliefernden Nährstoffe.

Vitamin-Inhaltsstoffe

Pränatale Vitamine sind den regulären rezeptfreien Vitamin- und Mineralstoffpräparaten die Sie möglicherweise täglich einnehmen sehr ähnlich. Sie enthalten die gleichen allgemeinen Bestandteile von denen die meisten in den gleichen Mengen erscheinen. Der große Unterschied zwischen vorgeburtlichen Vitaminen und normalen Nahrungsergänzungsmitteln besteht darin dass vorgeburtliche Vitamine mehr Eisen und mehr Folsäure enthalten. Diese Nährstoffe sind besonders wichtig für schwangere Frauen und ihre sich entwickelnden Feten und fördern das Wohlbefinden während der Schwangerschaft.

Gewichtsverlust

Um Gewicht zu verlieren müssen Sie nur eines tun: mehr Kalorien verbrauchen als Sie aufnehmen Das ist vielleicht leichter gesagt als getan es ist der rote Faden den alle erfolgreichen Gewichtsverlustpläne teilen. Sie können nicht durch Einnahme von Vitaminen abnehmen. Sie verursachen einfach nicht dass Sie weniger Kalorien zu sich nehmen um mehr zu verbrauchen was bedeutet dass sie per Definition keinen Gewichtsverlust bewirken können. Vitamine und Mineralien unterstützen die Zellfunktion verursachen aber keine erhöhte Stoffwechselrate.

Sicherheit

Wenn Sie befürchten dass die Einnahme von vorgeburtlichen Vitaminen zur Gewichtsreduktion nicht sicher ist brauchen Sie keine Mach dir keine Sorgen. Obwohl die Vitamine als Diätstrategie völlig ineffektiv sind schaden sie Ihnen auch nicht erklärt Katherine Zeratsky eine Diätassistentin bei MayoClinic.com. Pränatale Vitamine enthalten große Mengen an Eisen aber während Eisen in Überdosierungen toxisch ist ist es unwahrscheinlich dass die Mengen an pränatalen Vitaminen eine ansonsten gesunde nicht schwangere Frau beeinträchtigen