Diet Pop Soda & Anxiety

iet Soda wird von Durchschnittsamerikanern im Allgemeinen als gesund angesehen. Menschen können jedoch Angst vor Diät-Soda haben da es mehrere Inhaltsstoffe enthält die psychisch belastende Symptome auslösen können. Wenn Diät-Soda Angst verursacht ist es am besten sie aus Ihrer Diät zu streichen.

Koffein

Wenn Sie Diät-Soda trinken und danach Angst verspüren ist Koffein der wahrscheinlichste Schuldige. Koffein ist ein Stimulans das bei empfindlichen Personen oder bei übermäßigem Verzehr Angstzustände Reizbarkeit Unruhe und Schlaflosigkeit hervorrufen kann. Ein 12 oz. Dose Diät-Soda kann bis zu 55 mg enthalten. Koffein. Es ist einfach viel mehr zu konsumieren als Sie den ganzen Tag über Diät-Soda trinken. Wenn Sie mehr als 200 mg Koffein zu sich nehmen kann dies zu Angstzuständen führen auch wenn Sie ansonsten nicht besonders empfindlich auf die Auswirkungen reagieren.

Künstliche Süßstoffe

Es kann für den Körper schwierig sein die in künstlichen Süßstoffen enthaltenen Chemikalien abzubauen . Infolgedessen können diese Chemikalien in neurologischen und fetthaltigen Geweben gespeichert werden was nach Angaben von Diaa Osman Gesundheits- und Wellness-Ausbilderin am Normandale Community College Auswirkungen von Gehirnnebel bis hin zu Angstzuständen hervorruft. Er weist darauf hin dass diese Süßstoffe die Hormone nachteilig beeinflussen können die auch die Stressreaktion regulieren. Wenn Sie Diät-Soda trinken und Angst haben können diese Süßstoffe der Grund sein insbesondere wenn das Soda entkoffeiniert ist.

Künstliche Farben und Konservierungsmittel

Diät-Soda gibt es in vielen verschiedenen Geschmacksrichtungen durch die Verwendung von künstlichen Farbstoffen optisch voneinander unterschieden. Diese Zusätze können zur Hyperaktivität beitragen. Infolgedessen sind viele dieser Lebensmittelfarbstoffe im Vereinigten Königreich verboten heißt es in einem Artikel in der Zeitschrift "Clinical Pediatrics". Bei Erwachsenen kann Hyperaktivität zu Angstgefühlen führen sodass möglicherweise die künstlichen Farbstoffe in der Diät-Limonade die Schuld tragen. Das Konservierungsmittel Natriumbenzoat das in fast allen Diät-Limonaden verwendet wird wurde auch bei Hyperaktivität eingesetzt und kann einen Beitrag zu Ihrer Angst leisten.

Gesunde Alternativen

Wenn Sie sich nicht vorstellen können auf den sprudelnden Geschmack zu verzichten Erwägen Sie den Kauf von Diät-Soda das mit Stevia zubereitet wurde einem natürlichen Süßstoff der keine Kalorien enthält. Stellen Sie sicher dass das Soda keine künstlichen Farbstoffe Konservierungsmittel oder Koffein enthält. Sie können auch einen Getränkeautomaten kaufen der jedem Getränk das Sie auswählen Kohlensäure verleiht z. B. Fruchtsaft oder Zitronenwasser. Was auch immer Sie wählen wechseln Sie nicht zu gezuckertem Soda da Zucker auch zu Angstzuständen führen kann.