Jogging and Hemorrhoids

Hämorrhoiden sind eine häufige aber manchmal schmerzhafte Erkrankung des Anus und des Rektums die verursacht werden kann wenn der Blutfluss in den Bereich eingeschränkt ist und eine Poolbildung verursacht. Dies kann beispielsweise durch unregelmäßigen Stuhlgang oder eine Schwangerschaft verursacht werden. Die Behandlung von Hämorrhoiden erfordert in der Regel eine Mischung aus topischen Medikamenten einer verbesserten Ernährung und milden Aerobic-Übungen. Ärzte empfehlen Joggen um leichte Hämorrhoiden zu lindern.

Wie Joggen Hämorrhoiden helfen kann

Joggen kann Hämorrhoiden lindern indem es die Kontraktionen der Darmmuskulatur erhöht. Dies kann regelmäßigeren Stuhlgang und leichteren Stuhlgang fördern. Joggen kann auch dazu beitragen die Hämorrhoiden zu lindern indem es den Verlust von Übergewicht fördert der zusätzlichen Druck auf die betroffenen Bereiche ausüben kann Verschärfen Sie das Problem auch wenn keine Vorsichtsmaßnahmen getroffen werden. Für Ihre Unterwäsche kann ein synthetisches Gewebe das Feuchtigkeit ableitet Bakterienwachstum und mögliche Infektionen verhindern. Auch beim Joggen verursachte Reibung kann die Hämorrhoiden reizen und Schwellungen und manchmal Blutungen verursachen. Um dies zu verhindern tragen Sie Vaseline direkt auf die betroffene Stelle auf. Dies verringert die Reibung beim Joggen und ermöglicht es Ihnen schmerzfrei zu joggen.

Warnung

Für einige Personen mit schweren Hämorrhoiden ist Joggen möglicherweise keine geeignete Trainingsmethode da es zu sehr schmerzhaften Schwellungen führen kann Blutungen und sogar Prolaps wenn zu viel Druck auf die Fläche ausgeübt wird. Personen mit schweren Hämorrhoiden sollten vor Beginn eines Trainingsplans einen Arzt konsultieren