French Press Coffee Nährwertangaben

Die französische Presse auch Cafetiere genannt gibt es seit den 1850er Jahren. Galla Coffee zufolge ist der genaue Ursprung der französischen Presse nicht bekannt da sowohl die Franzosen als auch die Italiener behaupten sie als erste benutzt zu haben. Eine französische Presse lässt den Kaffeesatz im heißen Wasser einweichen und hilft dabei die Öle im Kaffee zu bewahren was zu einem weichen satten Geschmack führt. Schwarzer Kaffee der mit einer französischen Presse oder einer anderen Kaffeemaschine hergestellt wurde weist ähnliche Nährstoffprofile auf.

Funktion

Eine französische Kaffeemaschine ist ein zylindrischer Behälter in dem sich kochendes heißes Wasser befindet. Wasser in einem Kessel oder Topf zum Kochen bringen. Lassen Sie das heiße Wasser die Presse 30 Sekunden lang erwärmen. Wasser wegwerfen. Kaffeesatz hinzufügen. Sobald das abgekochte Wasser ein paar Minuten abgekühlt ist fügen Sie es dem Boden hinzu. Setzen Sie den Deckel und den Kolben auf. Nachdem der Kaffee 4 Minuten lang aufgegossen ist drücken Sie den Kolben vorsichtig nach unten um den Boden zu halten während der Kaffee eingegossen wird.

Nährwertprofil

Schwarzer Kaffee aus einer französischen Presse enthält 2 Kalorien und kein Fett Cholesterin Natrium oder Zucker. Dieses Ernährungsprofil ändert sich jedoch mit der Zugabe von Zucker Milchkännchen oder anderen Zusätzen. Durch Hinzufügen von 2 Esslöffeln Milch von 2 Prozent werden Ihrem Getränk 16 Kalorien hinzugefügt und jeder Teelöffel Zucker fügt 15 Kalorien hinzu. Minimieren Sie Ihren Zuckerverbrauch wenn Sie Kaffee trinken - nur ein paar Tassen pro Tag und Sie überschreiten leicht die Einnahmegrenze von 6 bzw. 9 Teelöffeln für Frauen und Männer.

Koffein

Laut Gemäß der International Coffee Organization kann die Menge an Koffein zwischen den Kaffees variieren. Die Mischung Herkunft Art des Aufbrühens und Stärke des Aufbrühens beeinflussen den Koffeingehalt. Der durchschnittliche Koffeingehalt in einer Tasse Kaffee die mit einer Perkolatormethode hergestellt wurde wie sie von der französischen Presse verwendet wird beträgt 80 Milligramm. Andere Vorteile

Kaffee liefert Flüssigkeit die für die Flüssigkeitszufuhr wichtig ist. Schwarzer Kaffee ist ein kalorienarmes Getränk das bei der Gewichtskontrolle hilfreich sein kann. Ungefilterter Kaffee - der Typ der mit einer französischen Presse hergestellt wurde - könnte auch mehr Vorteile bieten als gefilterter Kaffee stellt die Harvard Medical School fest. Ungefilterter Kaffee enthält Cafestol und Kahweol - zwei Chemikalien die die Gesundheit der Leber verbessern und das Risiko für Lebererkrankungen senken können.

Überlegungen

Die Internationale Kaffee-Organisation geht davon aus dass eine moderate Koffeinaufnahme zwischen 200 und 400 Milligramm liegt pro Tag was etwa 3 bis 4 Tassen Kaffee entspricht. Koffein erhöht die Wachsamkeit kann die Herzfrequenz und den Blutdruck bei einigen Personen erhöhen. Wenn Sie empfindlich auf die Wirkung von Koffein reagieren können Sie Ihren Kaffee trotzdem genießen - wechseln Sie einfach zu entkoffeiniertem Kaffeesatz. Sie werden immer noch die Vorteile der anderen Phytochemikalien des Kaffees nutzen.