Darmreinigung Mit Leinsamen & Psylium

Leinsamen und Flohsamen werden häufig in pflanzlichen Darmreinigungsprodukten verwendet um die Giftstoffe aus Ihrem Körper zu entfernen so Colon-Cleanse-Information.com. Befürworter der Darmreinigung behaupten dass eine Darmreinigung Ihnen helfen kann Übergewicht abzubauen die Darmfunktion zu verbessern und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern. Es gibt jedoch keine medizinischen Beweise dafür dass die Darmreinigung gesundheitliche Vorteile bietet.

Über die Darmreinigung

Der Hauptzweck einer Darmreinigung besteht darin die Bildung von Giftstoffen zu verhindern und die Rückresorption von Nährstoffen in Ihr System zu fördern sagt Colon-Cleanse-Information.com. Die Theorie dahinter besagt dass Toxine die sich hauptsächlich auf Fäkalien auswirken Ihr System langsam vergiften und sich auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden auswirken.

Über Leinsamen

Leinsamen wird seit langem verwendet Als natürliches Abführmittel da es sich in Ihrem System bei Kontakt mit Wasser ausdehnt und dem Stuhl mehr Volumen verleiht um den Durchgang durch Ihren Darmtrakt zu erleichtern sagt das Medical Center der University of Maryland. Leinsamen ist auch reich an Fettsäuren die möglicherweise das Reizdarmsyndrom lindern.

Über Psyllium

Psyllium ist eine lösliche Faser die eine gelatineartige Masse in Ihrem Darm bildet und dabei hilft Nahrung und Abfall durchzudrücken Ihr System sagt der University of Maryland Medical Center. Es wird häufig zur Behandlung von Durchfall Verstopfung und Reizdarmsyndrom angewendet da es den Stuhl festigt um ihn schneller durch den Verdauungstrakt zu transportieren.

Verfügbare Formen

Verwenden Sie frisches Leinsamen innerhalb von 24 Stunden nach dem Mahlen und kühlen Sie das Öl um die Wirkstoffe zu behalten sagt der University of Maryland Medical Center. Sie können Leinsamen auch in Pulver- und Kapselform kaufen. Psyllium ist in Form von trockenen Samen oder Schalen erhältlich - die mit Wasser gemischt werden können - oder als Abführmittel in Form von Kapseln und Tabletten.

Vorteile und Vorsichtsmaßnahmen

Die Mayo-Klinik gibt an dass eine Darmreinigung nicht erforderlich ist weil der Körper in der Lage ist Giftstoffe ohne fremde Hilfe zu entfernen. Befürworter glauben jedoch dass die Darmreinigung Verstopfung und Durchfall lindern den regelmäßigen Stuhlgang und die richtige Aufnahme von Vitaminen und Mineralstoffen fördern die Funktion des Immunsystems verbessern das Energieniveau erhöhen und die allgemeine Gesundheit fördern kann sagt Colon-Cleanse-Information.com.