uch wenn Sie sich nach dem Essen eher entspannen möchten hat ein Spaziergang überraschende Auswirkungen auf Ihr Verdauungssystem. Machen Sie einen kurzen Spaziergang anstatt auf der Couch zu liegen damit Ihre Verdauungssäfte fließen. Im Gegenzug fühlen Sie sich wahrscheinlich weniger aufgebläht und fühlen sich dem Gehen in der Luft näher. Laut einer Studie die in der März-Ausgabe 2008 des "Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases" veröffentlicht wurde beschleunigt das Gehen Ihre Verdauungsrate. Dies liegt daran dass das Gehen Ihren Mittelteil stimuliert und so Ihrem Verdauungssystem hilft sich dem Anlass anzupassen. Sie können nur 15 Minuten laufen damit Ihr Körper Ihre Mahlzeit schneller verdaut.
