Ausrüstung
Ziehen Sie sich für das Wasser an. Positionieren Sie Ihre Maske und schnorcheln Sie. Wenn Sie von einem Boot aus schnorcheln setzen Sie Ihre Flossen auf sobald Sie im Boot sind. Wenn Sie vom Ufer aus schnorcheln versuchen Sie sie in hüfttiefes Wasser zu tauchen. Asthmatiker die befürchten dass der Schock des kalten Wassers einen Angriff auslöst sollten einen Neoprenanzug tragen.
Gewöhnen Sie sich an das Wasser. Lassen Sie sich treiben während Sie sich mit dem Atmen durch einen Schnorchel vertraut machen. Versuchen Sie entspannt und langsam zu atmen als ob Sie in einer Hängematte liegen. Halten Sie Ihr Mundstück nicht zu fest da Sie sonst einen schmerzenden Kiefer bekommen.
Bleiben Sie in Sichtweite Ihres Schnorchelkumpels oder Gruppenleiters. Dies ist für jeden wichtig vor allem aber für Menschen mit Asthma. Üben Sie mit Ihrem Kumpel damit er die Anzeichen erkennt die auf einen Asthmaanfall hinweisen.
Tipp
Setzen Sie Ihre Maske auf und üben Sie das Atmen durch den Schnorchel bevor Sie dazu kommen im Wasser. Dies stärkt das Selbstvertrauen und reduziert Panikattacken. Wenn Sie einen Inhalator verwenden nehmen Sie ihn mit ins Boot damit er in der Nähe ist. Das Schnorcheln in einer Schwimmweste oder einer anderen Schwimmhilfe kann Ihren Komfort und Ihre Fähigkeit zum Entspannen verbessern. Wenn das Trockenschnorcheln nicht ausreicht um Ihre Bedenken auszuräumen enthält ein Produkt namens Asthma Freedom Snorkel Asthma-Medikamente direkt im Schnorchel.
Notwendige Dinge für
Trockenschnorchel
maske und
flossen und
badeanzug oder neoprenanzug
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