Bodybuilding mit Papaya-Enzym zur Proteinabsorption

ls Bodybuilder besteht eines Ihrer Ernährungsziele zweifellos darin Protein aufzunehmen effizient abzubauen und in die Blutbahn aufzunehmen damit Sie mithilfe der Bausteine Muskeln aufbauen können. Möglicherweise haben Sie gehört dass das Papaya-Enzym Ihnen dabei hilft. Es ist nicht nur unnötig sondern auch ineffektiv.

Muskelaufbau

Der Prozess des Muskelaufbaus hängt von wiederholtem Stress ab der eine Zunahme der Muskelfasern auslöst Größe und Anzahl. Der Stress der durch das Heben von Gewichten entsteht signalisiert Prozesse in den Muskelzellen die dazu führen dass diese die Proteinsynthese steigern oder Proteine aufbauen die zur Bildung von Muskelfasern erforderlich sind. Um Proteine aufzubauen benötigen Sie Proteinbausteine sogenannte Aminosäuren die Sie nach einem Bericht des Biologieprojekts der Universität von Arizona aus Proteinen in der Nahrung erhalten.

Aminosäuren

Wenn Sie Protein konsumieren Ihre Verdauungsenzyme zerlegen es in seine Aminosäuren. Ihr Dünndarm nimmt diese dann in den Blutkreislauf auf. Die Zellen nehmen die Aminosäuren von dort auf und verwenden sie je nach zellulärem Bedarf auf eine von mehreren Arten. Sie können Aminosäuren zur Energiegewinnung verbrennen oder bestimmte davon in Zucker oder Fett umwandeln. Alternativ können Sie sie verwenden um Moleküle wie Hormone herzustellen oder Sie können damit zelluläre Proteine herstellen.

Papaya-Enzym

Das Papaya-Enzym ist ein Proteolytikum dh es verdaut Protein wie von der New York University Langone erklärt " 1 Auf den ersten Blick scheint die Einnahme von Papaya-Enzym dabei zu helfen das Protein in Ihrer Nahrung abzubauen damit Sie es effizienter aufnehmen können. Es gibt jedoch einige Probleme mit dieser Theorie. Erstens brauchen Sie eigentlich keine Hilfe beim Abbau von Eiweiß - Verdauungsenzyme sind sehr effizient und Mängel sind äußerst selten. Darüber hinaus kann Papaya-Enzym Protein verdauen aber die Absorption überhaupt nicht beeinflussen. Das hängt von den Zellen des Dünndarms ab.

Weitere Überlegungen

Ein weiteres Problem bei der Einnahme des Papaya-Enzyms zur Absorption von Eiweiß besteht darin dass Sie es bei der Einnahme des Enzyms dem sehr sauren Inneren aussetzen des Magens. Starke Säure denaturiert das Papaya-Enzym was bedeutet dass es das Enzym vollständig inaktiv macht. Nachdem Sie das Enzym inaktiviert haben verdaut Ihr Magen es was bedeutet dass Sie es in seine Aminosäurenkomponenten aufspalten und wie jedes andere Protein für die Ernährung aufnehmen - als Proteolytikum können Sie davon eigentlich nicht profitieren. Der Konsum von proteolytischen Enzymen wie Papaya kann laut NYU Langone Medical Center zu Magenverstimmung und allergischen Reaktionen führen