Was sind die Vorteile von Joghurt-Rosinen?

oghurt-Rosinen sind ein gesundes Lebensmittel das zahlreiche Vitamine für Ihre Gesundheit enthält. Joghurt-Rosinen sind preiswert und leicht für Snacks zum Mitnehmen zu transportieren. Dieses Essen ist lecker für sich oder kann zu Salaten Müsli oder einer Partymischung mit Nüssen und Obstscheiben hinzugefügt werden. Teen Health merkt an dass Joghurt-Rosinen Vitamine und Mineralien enthalten die der Gesundheit zugute kommen.

Eisen

Joghurt-Rosinen enthalten Eisen das Ihrem Körper hilft stark zu bleiben merkt Teens Health an. Für Vegetarier die kein Fleisch essen ist es wichtig andere Lebensmittel zu essen die reich an Eisen sind. Diese Nahrungsauswahl ist auch besonders hilfreich für Mädchen und Frauen da sie während der Menstruation Eisen aus dem Körper verlieren. Eisen hilft dem Körper dabei neue Blutkörperchen zu bilden wie der amerikanische Kongress für Frauenärzte und Geburtshelfer feststellt.

Kalzium

Joghurt-Rosinen sind auch eine gute Quelle für Kalzium. Milch wird zur Herstellung von Joghurt verwendet. Kalzium hilft Ihnen Ihre Knochen stark zu halten stellt Teen Health fest. So sind Joghurt-Rosinen ein toller Snack für Teenager die noch die Knochen im Körper aufbauen. Joghurt-Rosinen wirken sich auch positiv auf die Gesundheit älterer Frauen aus die einem Risiko für Osteoporose ausgesetzt sind. Diese Erkrankung macht Knochen anfällig für Knochenbrüche. Wenn Sie regelmäßig ballaststoffreiche Lebensmittel essen können Sie das Risiko für Herzerkrankungen Schlaganfall und Verstopfung senken so der amerikanische Kongress der Geburtshelfer und Gynäkologen. Regelmäßig ballaststoffreiche Lebensmittel zu sich zu nehmen fördert die allgemeine Gesundheit. Die Ballaststoffe in getrockneten Früchten wie Joghurt-Rosinen helfen Krebspatienten dabei Verstopfung zu vermeiden stellt Cancer Alternatives vom Jonsson Cancer Center der University of California in Los Angeles fest. Auch Joghurt-Rosinen sind weich und leicht für Krebspatienten mit Mundreizungen zu kauen. Sie können in kleine Stücke geschnitten werden damit sie noch einfacher zu essen sind.

Kalium

Joghurt-Rosinen sind eine reiche Kaliumquelle wie die Gesundheit von Frauen feststellt. Lebensmittel die Kalium enthalten helfen Ihrem Körper das Risiko eines hohen Blutdrucks zu vermeiden indem sie den Effekt der Salzaufnahme minimieren. Gesunde Ernährung hält den Kaliumspiegel des Körpers konstant und hilft die Muskeln zu stärken.

Vitamin D

Vitamin D ist in Joghurt-Rosinen enthalten. Dieses Vitamin hält die Knochen stark und drei Portionen Vitamin-D-haltige Lebensmittel pro Tag sind ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung so das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen