Cinnamon Life Cereal Nutrition

u den Quäkerprodukten gehören heißes Getreide Reiskuchen Müsliriegel und kaltes Getreide. Quaker Life Cereal Aromen sind Original Ahorn und brauner Zucker und Zimt. Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden Frühstückszerealien sind prüfen Sie ob es kalorien- und zuckerarm aber reich an essentiellen Nährstoffen ist. Laut QuakerOats.com ist das Cinnamon Life Cereal herzgesund und enthält viel Kalzium.

Grundnährstoffe

Die Portionsgröße für Quaker Cinnamon Life Cereal beträgt drei Viertel einer Tasse oder 32 g. Es hat 120 Kalorien und 1 5 g Gesamtfett ohne gesättigte oder Transfette. Das Getreide enthält 3 g Eiweiß und 25 g Kohlenhydrate einschließlich 8 g Zucker und 2 g Ballaststoffe oder 8 Prozent des täglichen Wertes für eine Person die sich mit 2.000 Kalorien ernährt. Es hat 1 g lösliche Ballaststoffe. Es ist cholesterinfrei und enthält 150 mg Natrium.

Vollkornprodukte

Die Ernährungsrichtlinien des US-Gesundheitsministeriums von 2005 besagen dass Vollkornprodukte die Keim- Kleie- und Endospermkomponenten des Ganzen enthalten Getreidesamen oder -kern. Vollkornprodukte können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern und Menschen die mehr Vollkornprodukte zu sich nehmen können ihr Gewicht möglicherweise besser kontrollieren. Vollkornprodukte sind natürliche Quellen für Vitamine Mineralien und Antioxidantien. Quaker Cinnamon Life Cereal besteht aus Vollkorn-Hafer- und Vollkorn-Weizenmehl.

Eisen

Eisen ist ein essentieller Mineralstoff im Hämoglobin einem Protein in Ihren roten Blutkörperchen das Sauerstoff durch Ihren Körper transportiert. Eisenmangel kann zu Anämie mit Symptomen wie Schwäche oder Müdigkeit führen. Laut dem Mikronährstoffinformationszentrum des Linus Pauling Instituts sind Kinder und Frauen im gebärfähigen Alter einem besonderen Risiko für Eisenmangelanämie ausgesetzt. Hämeisen die Form von Eisen in rotem Fleisch ist das am besten resorbierbare aber angereichertes Getreide kann auch Eisen liefern. Cinnamon Life Cereal macht 40 Prozent des täglichen Eisenwerts aus.

Andere Mineralien

Nach den Ernährungsrichtlinien von 2005 erhalten manche Amerikaner möglicherweise nicht genug Kalzium und haben möglicherweise ein höheres Risiko sich die Knochen zu brechen. Eine Portion Quaker Cinnamon Life Cereal enthält 10 Prozent des Tagesbedarfs an Kalzium. Wenn Sie das Getreide mit einer halben Tasse Magermilch haben erhalten Sie 25 Prozent des Tageswertes für Kalzium. Das Getreide hat auch 10 Prozent des Tageswerts für Phosphor und 25 Prozent des Tageswerts für Zink.

B-Vitamine

Eine wichtige Empfehlung in den 2005 Dietary Guidelines des US-Gesundheitsministeriums ist für Frauen die schwanger werden können um ausreichend Folsäure zu erhalten um Geburtsfehler zu verhindern. Cinnamon Life Cereal liefert 100 Prozent des täglichen Wertes für Folsäure die auch ein wesentlicher Nährstoff für gesunde rote Blutkörperchen ist. Das Getreide hat auch 25 Prozent des Tageswertes für Thiamin Riboflavin und Niacin und Vitamin B6. Ihr Körper benötigt diese B-Vitamine um Energie aus der Nahrung zu gewinnen