Die Nährwertangaben von Ensure

eder trinkfertige Ensure-Nährwertshake ist laut Ensure.com eine Quelle für eine vollständig ausgewogene Ernährung. Eine Vielzahl von Arten und Geschmacksrichtungen von Shakes ist verfügbar um einer Reihe von Anforderungen gerecht zu werden. Nährstoffshakes können je nach Bedarf als Mahlzeitenersatz oder Nahrungsergänzungsmittel verwendet werden.

Tipp

Vergewissern Sie sich dass 105 Kalorien und 3 80 g Protein pro 100 g Portion gemäß den Nährwertangaben von enthalten sind Die USDA-Datenbank für Lebensmittelzusammensetzungen.

Überlegungen

Stellen Sie sicher dass Ernährungsshakes als Mahlzeitenersatz für Personen verwendet werden können die an einem Gewichtsverlustprogramm teilnehmen oder als Nahrungsergänzungsmittel für Personen die an Gewicht zunehmen müssen oder dies tun ein Krafttrainingsprogramm. Stellen Sie sicher dass Schütteln auch für die Sondenfütterung verwendet werden. Stellen Sie sicher dass Shake-Formulierungen für diejenigen verfügbar sind die an Unterernährung und anderen gesundheitlichen Beschwerden wie Immunschwächen und Knochenproblemen leiden.

Kalorien

Ein standardmäßiger Ernährungsshake enthält 250 Kalorien. Stellen Sie sicher dass Plus-Shakes zur Gewichtszunahme 350 Kalorien enthalten. Zusätzliche Arten von Ensure-Shakes haben einen Bereich von 220 bis 350 Kalorien.

Protein und Fett

Der Ernährungsshake von Ensure enthält 9 g Protein und entspricht 18 Prozent des empfohlenen Tagesbedarfs. Es enthält 6 g Fett was 9% des empfohlenen Tagesfettwerts entspricht. Die übrigen Sorten von Ensure-Shakes enthalten je nach Formulierung bis zu 13 g Eiweiß und 11 g Fett.

Kohlenhydrate

Der Kohlenhydratgehalt von Ensure-Shakes reicht von 31 bis 52 g pro Flasche. Der Standard-Shake liegt mit 41 g in der Mitte der Bone-Health-Shake mit 31 g am unteren Ende des Bereichs. Der empfohlene tägliche Wert von Kohlenhydraten in einer Diät mit 2.000 Kalorien pro Tag beträgt 300 g.

Vitamine und Mineralien

Vitamine und Mineralien sind für 24 oder mehr der Inhaltsstoffe von Ensure Nutritional Shakes verantwortlich. Jede Shake-Sorte enthält 24 essentielle Vitamine sowie Omega-3-Fettsäuren. Der Shake für die Knochengesundheit hat Vitamin D und Kalzium erhöht während der Shake für die Muskelgesundheit Vitamin D Mangan und Molybdän erhöht hat