Nahrungsriegel für Kinder

Laut der KidsHealth-Website sind Nahrungsriegel für Kinder beliebte Ernährungsoptionen vor allem weil Familien häufig unterwegs essen. Vor dem Kauf des neuesten Müsliriegels Müsliriegels Energieriegels oder Proteinriegels sollten Sie jedoch die Vor- und Nachteile solcher Snacks kennen. Sie bieten in der Regel einen höheren Nährwert als fette Lebensmittel oder Snacks aus Verkaufsautomaten aber einige Nährstoffriegel sind ernährungsphysiologisch gesehen keine gesunden Snacks.

Müsliriegel

Das Datenblatt der Mayo Clinic zu gesunden Lebensmitteln Beim Frühstück wurde der Nährwert von Müsliriegeln erörtert und den Eltern empfohlen die Nährwertkennzeichnungen von Müsliriegeln mit denen von nahrhaftem getrocknetem Getreide zu vergleichen. Ein Müsliriegel allein auch mit Trockenfrüchten oder Joghurt bietet normalerweise kein vollwertiges nahrhaftes Frühstück. Servieren Sie einen Vollkorn-Müsliriegel mit wenig Zucker wenig Fett einem Glas Milch und einem Stück Obst.

Müsliriegel

Die registrierte Diätassistentin Michelle Coyle empfiehlt die Etiketten sorgfältig zu studieren bevor Sie Müsliriegel für Kinder kaufen . Zu den in vielen zubereiteten Müsliriegeln enthaltenen ungesunden Bestandteilen gehören Maissirup mit hohem Fruchtzuckergehalt Palmöl Palmkernöl Transfette gebleichtes Mehl ungebleichtes Mehl und Weizenmehl. Achten Sie auf Vollkornprodukte und Nüsse. Coyle empfiehlt Müsliriegel wie Quaker Oats: Simple Harvest Kashi TLC Chewy Müsliriegel Barbara's Crunchy Organic Müsliriegel Nature Valley Müsliriegel und Health Valley Chewy Müsliriegel.

Energieriegel

Viele Energieriegel-Rezepte Enthalten Eiweißquellen wie Nüsse Soja Joghurt oder Erdnussbutter. Eltern sollten die Nährwertangaben auf den Riegeln überprüfen da viele Energieriegel neben Eiweiß auch Schokolade Kaffee und Zucker enthalten. Laut dem Moms Team Energieriegel-Vergleichstest erhält der ClifBuilder's Bar Bestnoten für seine meist biologischen und vollständigen Zutaten einschließlich 20 g Sojaprotein. Eine weitere beliebte Wahl für Kinder ist der Kashi GOLEAN Chewy Protein- und Ballaststoffriegel der natürliche vollständige Zutaten enthält.

Riegel für hausgemachte Ernährung

Eine der besten Möglichkeiten die Zutaten in der Ernährung Ihrer Kinder zu kontrollieren Bars ist es sie selbst zu machen. Die Website der Böhmischen Revolution enthält 15 Rezepte für Protein- und Energieriegel darunter einen glutenfreien Mandelriegel Erdnussbutterriegel ohne Backzutaten und Energieriegel ohne Milchprodukte. Die meisten Rezepte basieren auf einfachen ganzen Zutaten wie Haferflocken Nüssen Trockenfrüchten und Nussbutter