Fasergetränk-Vorteil

Ballaststoffe sind Bestandteil vieler Lebensmittel die in den Körper aufgenommen aber nicht verdaut werden können. Laut der Harvard School of Public Health hat Ballaststoffe jedoch gesundheitliche Vorteile einschließlich einer Verringerung des Risikos für die Entwicklung bestimmter chronischer Erkrankungen wie Herzerkrankungen. Ballaststoffe gibt es in zwei Formen: unlöslich wodurch der Stuhl massiger wird und sich leichter durch das Verdauungssystem bewegen kann und lösliche Ballaststoffe die sich in Wasser auflösen und sich mit Nahrungsmitteln im Magen verbinden um die Verdauung zu verlangsamen wodurch sich eine Person voller fühlt länger neben anderen Vorteilen nach Angaben der Mayo-Klinik. Fasergetränke wie Metamucil Citrucel Benefiber Unilactin oder Genfiber nutzen die lösliche Faser Psyllium um über ein gesundes Getränk Faservorteile zu bieten.

Hilft dem Herzen

Ein hoher Cholesterinspiegel kann dazu beitragen eine Vielzahl von Gesundheitsproblemen einschließlich eines erhöhten Risikos für Herzerkrankungen. Allerdings ist nicht jedes Cholesterin gleich - High-Density-Lipoprotein (HDL) wird als vorteilhafte Form des Cholesterins angesehen während das Low-Density-Lipoprotein (LDL) als schädliche Cholesterinform angesehen wird. Die in Ballaststoffgetränken enthaltenen unlöslichen Ballaststoffe tragen laut der American Heart Association zur Senkung des LDL-Cholesterins bei. Andere Möglichkeiten zur Verbesserung der Herzgesundheit sind laut der Mayo Clinic die Verringerung von Entzündungen und Blutdruck. Die Harvard School of Public Health veröffentlichte Erkenntnisse dass eine Erhöhung der Ballaststoffaufnahme wie sie beispielsweise durch das Trinken von Ballaststoffgetränken zu verzeichnen ist das Risiko für koronare Herzerkrankungen um 40 Prozent senken kann.

Linderung von Verstopfung

Wenn Ballaststoffe aus Ballaststoffgetränken in den Darm gelangen absorbieren sie Wasser und bilden eine gelartige Paste. Die wasserabsorbierenden Eigenschaften der Faser sind laut EHealthMD.com für die Linderung von Verstopfung von Vorteil da sie einen Stuhl weicher und damit leichter zu passieren machen. Zusätzlich zur Verringerung von Verstopfungssymptomen kann ein weicherer Stuhl für eine Person eine Linderung oder ein geringeres Risiko für Hämorrhoiden bedeuten.

Wer löslichere Ballaststoffe konsumiert sollte sicherstellen dass er viel Flüssigkeit trinkt damit nicht zu viel Wasser von der löslichen Faser aufgenommen werden. Da Ballaststoffgetränke die Aufnahme von Ballaststoffen mit Flüssigkeiten kombinieren kann dies von besonderem Vorteil sein. Nach Angaben der Mayo Clinic sind Ballaststoffe - wie sie in einem Ballaststoffgetränk enthalten sind --ist extrem "energiedicht". Dies bedeutet dass eine Person möglicherweise etwas zu sich nimmt was wie eine Menge Lebensmittel aussieht aber wenig Kalorien enthält. Fasergetränke haben einen niedrigen glykämischen Index was bedeutet dass sie langsam durch den Körper transportiert werden wodurch Sie sich voller und länger fühlen können. Laut EHealthMD.com fällt es Ihnen möglicherweise leichter Ihr Gewicht zu kontrollieren weil Sie nicht so hungrig sind.