Erdnüsse essen & Divertikulitis

Divertikuläre Erkrankungen sind in westlichen Gesellschaften weit verbreitet und beruhen vermutlich in erster Linie auf den relativ ballaststoffarmen Diäten die die Menschen zu sich nehmen. Ballaststoffarme Diäten können zu chronischer Verstopfung führen die den Druck im Dickdarm erhöhen und die Bildung kleiner Beutel so genannter Divertikel verursachen soll. Das Vorhandensein dieser Divertikel führt zu der als Divertikulose bezeichneten Erkrankung. Sollten Bakterien oder andere Substanzen in der Divertikel eingeschlossen sein kann eine schmerzhafte Infektion namens Divertikulitis auftreten. Es wird angenommen dass die Ernährung sowohl bei der Behandlung als auch bei der Vorbeugung von Divertikulose und Divertikulitis eine wichtige Rolle spielt.

Divertikulose

Wenn Sie an Divertikulose leiden kann es zu krampfartigen Schmerzen im linken Unterbauch Blähungen und Verstopfung kommen. Viele Menschen mit dieser Erkrankung haben jedoch überhaupt keine Symptome. Es wird angenommen dass die Aufnahme von ausreichend Ballaststoffen in Ihre Ernährung die Bildung von Divertikeln verhindern kann. Ein gutes Ziel sind täglich 20 bis 35 g Ballaststoffe. Das Essen von Ballaststoffen verleiht dem Stuhl mehr Volumen und drückt ihn schneller durch den Dickdarm. Dies verhindert Verstopfung und den daraus resultierenden Anstieg des Dickdarmdrucks der die Bildung von Divertikeln verhindern könnte. Ballaststoffe verdicken auch den Stuhl halten die Speisereste zusammen und verringern die Wahrscheinlichkeit dass sie sich in vorhandenen Divertikeln verfangen. Wenn Sie verhindern dass sich Speisereste in Divertikeln verfangen kann sich aus Divertikulose Divertikulitis entwickeln.

Ballaststoffreiche Lebensmittel

Wenn Sie täglich mehrere ballaststoffreiche Lebensmittel in Ihre Ernährung aufnehmen ist es einfach ausreichende Ballaststoffe zu erhalten. Die besten Nahrungsquellen für Ballaststoffe sind Vollkornbrot und Nudeln brauner Reis frisches Obst und Gemüse Nüsse - einschließlich Erdnüsse und Baumnüsse - Samen und Bohnen. Leinsamen sind eine großartige Quelle für Ballaststoffe und können vielen Lebensmitteln und Backwaren zugesetzt werden. Immer wenn Sie Getreide essen bemühen Sie sich die Mehrheit davon zu Vollkornprodukten zu machen. Achten Sie auf die Worte "100% Vollkornweizen" auf den Lebensmitteletiketten um sicherzustellen dass Sie so viel Ballaststoffe wie möglich erhalten.

Divertikulose und das Essen von Nüssen und Samen

In der Vergangenheit haben Ärzte ihren Patienten mit Divertikulose geraten um dies zu vermeiden Nahrungsmittel - einschließlich Nüsse Samen Popcorn und Mais - würden aus der Sorge heraus in die Divertikel geraten und Divertikulitis verursachen. Diese Empfehlung wird jedoch von der aktuellen Forschung nicht allgemein unterstützt. Da Nüsse und Samen reich an Ballaststoffen sind wird angenommen dass sie tatsächlich eine Rolle bei der Vorbeugung von Divertikulose und Divertikulitis spielen. Um sicher zu gehen und die Gefahr zu vermeiden dass Nüsse und Samen in Divertikel geraten sollten Sie diese Lebensmittel gründlich in Erdnussbutter-Konsistenz kauen um das Risiko zu minimieren dass kleine Partikel in Ihren Dickdarm gelangen.

Divertikulitis

Nüsse und Samen sollten jedoch vermieden werden wenn Sie derzeit an Divertikulitis leiden. Divertikulitis ist ein akuter Entzündungs- und Infektionszustand in Ihrem Dickdarm der durch Bakterien oder andere in den Divertikeln eingeschlossene Reizstoffe verursacht wird. Zu den Symptomen gehören häufig starke Schmerzen und Krämpfe in der unteren linken Bauchhälfte sowie Übelkeit Erbrechen Verstopfung Durchfall Fieber und Schüttelfrost. Wenn Sie Symptome einer Divertikulitis haben ist es wichtig dass Sie von einem Arzt untersucht werden da die Behandlung für diesen Zustand in der Regel aus Antibiotika und Darmruhe besteht was normalerweise bedeutet dass Sie nur Wasser und andere klare Flüssigkeiten zu sich nehmen. Während des akuten Stadiums der Divertikulitis liegt der Schwerpunkt darauf dass Ihr Dickdarm ruht und heilt. Der beste Weg dies zu tun besteht darin Nahrungsmittel zu vermeiden die Ihrem Stuhl mehr Volumen verleihen. Dabei handelt es sich in erster Linie um ballaststoffreiche Nahrungsmittel. Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln in diesem akuten Entzündungsstadium kann die Symptome verschlimmern die Heilung verlangsamen und zu weiteren Komplikationen führen. Sobald die Entzündung abgeklungen ist wird Ihre Ernährung in der Regel langsam zu einer ballaststoffarmen Ernährung ausgeweitet gefolgt von der schrittweisen Wiedereinführung von ballaststoffreichen Lebensmitteln um wiederkehrende Anfälle von Divertikulitis zu vermeiden.

Ballaststoffarme Lebensmittel

Lebensmittel die wenig Ballaststoffe enthalten und während des Heilungsprozesses des Dickdarms verzehrt werden können umfassen weiße oder raffinierte Körner wie Weißbrot und weißer Reis. weiches oder gut gekochtes Obst und Gemüse ohne Haut oder Samen; Fleisch; Eier; und Milchprodukte. Diese ballaststoffarme Diät gilt als "vorübergehend" und wird nur befolgt bis sich Ihre Symptome bessern. Sobald Sie keine Symptome von Divertikulitis mehr haben können Sie allmählich wieder Ballaststoffe in Ihre Ernährung aufnehmen. Es ist jedoch wichtig dies langsam zu tun da dies zu Blähungen und Beschwerden führen kann. Achten Sie darauf ausreichende Mengen an Flüssigkeit zu trinken mindestens 6 bis 8 Unzen. täglich Wasser um Beschwerden und Verstopfung vorzubeugen.