Können Sie Sellerie und Mandeln essen, wenn Sie an Divertikulose leiden?

enn Sie einer der 10 Prozent der über 40-jährigen Amerikaner mit Divertikulose sind können die Ernährungsempfehlungen manchmal verwirrend sein. Die Divertikelerkrankung besteht aus zwei Phasen: chronische Divertikulose die zu kleinen prall gefüllten Beuteln entlang der Darminnenwand führt und Divertikulitis ein akutes Problem das auftritt wenn sich diese Beutel entzünden oder infizieren. Ihr Arzt wird Ihnen möglicherweise raten ballaststoffreiche Lebensmittel wie Sellerie und Mandeln zu sich zu nehmen um bestimmte Krankheitsphasen zu kontrollieren diese Lebensmittel jedoch zu anderen Zeiten zu meiden.

Ursachen

Die meisten Gesundheitsexperten glauben an eine Divertikelkrankheit wird nach Angaben des Nationalen Instituts für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen durch eine ballaststoffarme Ernährung verursacht. Divertikulose wurde zum ersten Mal im frühen 20. Jahrhundert festgestellt als Amerikaner begannen mehr verarbeitete ballaststoffarme Lebensmittel zu essen. Wenn Ihre Darmbewegungen hart und klein sind müssen Sie sich möglicherweise anstrengen um sie durch Ihren Darm und aus Ihrem Körper zu führen. Ballaststoffe aus Sellerie Mandeln und anderen pflanzlichen Nahrungsmitteln verbinden sich mit Wasser in Ihrem Darm und bilden weichere größere Stühle die sich leichter durch Ihren Dickdarm bewegen lassen. Sie müssen sich nicht so sehr anstrengen damit Sie keine Divertikelbeutel anlegen oder die Beutel reizen wenn Sie bereits an Divertikulose leiden.

Ernährungsumstellung

Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich raten Essen Sie reichlich ballaststoffreiche Lebensmittel wenn Ihre Divertikulose unter Kontrolle ist. Eine ballaststoffreiche Ernährung hilft die Symptome von Divertikulose zu lindern und die Häufigkeit von Divertikulitis-Attacken zu begrenzen. Wenn Sie Bauchschmerzen Übelkeit Erbrechen Schüttelfrost und Fieber im Zusammenhang mit Divertikulitis entwickeln wird Ihr Arzt Ihnen möglicherweise raten zwei bis drei Tage lang nur klare Flüssigkeiten zu trinken. Sobald Sie sich etwas besser fühlen können Sie anfangen kleine Mengen ballaststoffarmer Lebensmittel wieder in Ihre Mahlzeiten aufzunehmen. Halten Sie sich von Sellerie Mandeln und anderen ballaststoffreichen Lebensmitteln fern bis Ihre Divertikulitis vollständig abgeklungen ist rät die Mayo-Klinik.

Fasergehalt

Eine 1-Tasse-Portion gehackten Selleries enthält ca. 1 6 g Ballaststoffe nur 16 Kalorien während ein 11 bis 12 Zoll langer Selleriestiel 1 g Ballaststoffe in 10 Kalorien enthält. Eine Tasse Mandelscheiben enthält 11 2 g Ballaststoffe enthält aber auch 529 Kalorien. Eine Unze Mandeln oder 23 ganze Kerne enthalten 3 5 g Ballaststoffe in 163 Kalorien. Kreieren Sie einen ballaststoffreichen kalorienarmen Salat indem Sie einen großen gehackten Selleriestiel mit einem kleinen gehackten ungeschälten Apfel kombinieren der 3 6 Ballaststoffe in nur 77 Kalorien enthält. " 3 [[Dazu eine mittelgroße gehackte Feige mit 1 4 g Ballaststoffen in nur 37 Kalorien. Dieser Salat liefert 9 5 g Ballaststoffe aber nur 287 Kalorien.

Missverständnisse

Seit vielen Jahren wird Menschen mit Divertikulose geraten Nüsse Samen und fadenziehende Lebensmittel wie Sellerie zu meiden da die Ärzte dachten diese Produkte würden stecken bleiben in den Divertikelbeuteln und verursachen mehr Symptome. Das Nationale Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen gibt jedoch heute an dass Sie in der chronischen Phase der Divertikulose keine besonderen Lebensmittel mehr meiden müssen. Wenn Sie glauben dass Sellerie Mandeln oder andere spezielle Lebensmittel Ihre Symptome verschlimmern informieren Sie Ihren Arzt