ährend Ballaststoffe als eine Art von Kohlenhydraten angesehen werden verdaut der Körper Ihres Kleinkindes sie nicht sondern fördert stattdessen ein gesundes Verdauungssystem. Laut DrGreene.com erhalten die meisten Kleinkinder nicht genügend Ballaststoffe in ihrer täglichen Ernährung was zu einer Reihe von Gesundheitsproblemen führen kann die von Fettleibigkeit bei Kindern bis zu Diabetes reichen. Obwohl es eine gute Idee ist Ballaststoffe in die Ernährung Ihres Kleinkindes aufzunehmen ist es möglich dass Sie zu früh zu viel Ballaststoffe zu sich nehmen was zu nachteiligen Symptomen führen kann Verhindern Sie Verstopfung und Magenverstimmung. Wenn Sie jedoch zu viel Ballaststoffe zu sich nehmen kann der Darm Ihres Kindes zusätzliches Gas abgeben während der Körper versucht die im Stuhl enthaltenen Ballaststoffe abzubauen. Dies kann dazu führen dass Ihr Baby unter Blähungen Blähungen oder Magenbeschwerden leidet. Außerdem kann es bei Ihrem Baby zu vermehrtem Durchfall kommen da die zusätzlichen Ballaststoffe dazu führen können dass der Stuhl zu schnell durchläuft Seien Sie die Faser selbst sondern die Menge an Ballaststoffen in der Ernährung Ihres Kindes. Wenn Sie die Ballaststoffaufnahme Ihres Kindes zu schnell erhöhen ist sein Darm möglicherweise nicht daran gewöhnt so viele Ballaststoffe abzubauen. Anstatt die Ballaststoffaufnahme Ihres Kindes drastisch zu verringern sollten Sie versuchen die Aufnahme langsam zu erhöhen bis eine gesunde tägliche Ballaststoffaufnahme erreicht ist. Das Verdauungssystem Ihres Kindes benötigt in der Regel zwei Wochen um sich an die Verdauung größerer Mengen an Ballaststoffen zu gewöhnen. Wenn die hinzugefügte Faser jedoch nicht zu nachteiligen Symptomen beiträgt empfiehlt Dr. Alan Greene die hinzugefügte Faseraufnahme fortzusetzen da dies für Ihr Kleinkind von Vorteil ist Bei einer empfohlenen Ballaststoffzufuhr sollte Ihr Kind ungefähr drei Portionen Vollkornprodukte pro Tag zu sich nehmen. Dies kann von Vollkorngetreide stammen das wenig bis gar keinen Zuckerzusatz enthält. Obst und Gemüse enthalten auch Ballaststoffe. Zu den guten Nahrungsquellen für Ihr Kleinkind gehören Brokkoli Äpfel Bananen oder Orangen.
Warnung
Anzeichen dafür dass Ihr Kleinkind zu viel Ballaststoffe zu sich nimmt sind lose Stühle die es anscheinend stören. Wenn der Stuhl unordentlich ist und /oder zum Hautausschlag beiträgt kann dies ein Hinweis darauf sein dass die Ballaststoffaufnahme Ihres Kindes seine Gesundheit beeinträchtigt. In diesem Fall sollten Sie die Ballaststoffe reduzieren und die Ballaststoffquellen nach und nach wieder in die Nahrung aufnehmen.
