Nährwertangaben für Forelle Birnen

Forelle Birnen sind kleine grünliche Birnen die sich von anderen Sorten aufgrund der kleinen roten Punkte die ihre Haut bedecken unterscheiden. Forellenbirnen sind nur zwischen Oktober und März erhältlich. Laut Pear Bureau Northwest stammten Forelle-Birnen im 17. Jahrhundert aus Deutschland und wurden etwa 200 Jahre später zum ersten Mal von deutschen Einwanderern in die USA gebracht. Forelle Birnen bieten zahlreiche ernährungsphysiologische Vorteile darunter einen hohen Gehalt an Ballaststoffen und Kalium.

Kalorien

Forelle Birnen sind relativ kalorienarm wobei eine Birne 100 Kalorien liefert. Diese Menge macht nur 5 Prozent der empfohlenen täglichen Kalorienaufnahme von 2.000 aus. Wenn Sie eine Diät halten können Sie die Kalorien in einer Forelle-Birne relativ schnell verbrennen. Etwa 8 Minuten Seilspringen oder 6 5 Minuten Inlineskaten würden laut MayoClinic.com ausreichen um 100 Kalorien zu verbrennen.

Fett

Forelle-Birnen sind fettfrei was sie vorteilhaft für Niedrigpreisler machen kann. fette Diäten. Obwohl Ihr Körper Fett für eine optimale Gesundheit benötigt kann zu viel Fett es schwierig machen Ihr Gewicht zu halten da Fett der kalorienreichste Nährstoff ist und mehr als die doppelte Menge an Kalorien in Kohlenhydraten und Eiweiß liefert.

Kohlenhydrate

Forelle Birnen sind reich an Kohlenhydraten mit 26 g pro Birne. Ihr Körper verwendet Kohlenhydrate als Hauptenergiequelle sodass Sie Forelle-Birnen möglicherweise vor dem Sport als nützlich erachten.

Ballaststoffe

Forelle-Birnen sind reich an Ballaststoffen mit 6 g in jeder Birne. Ballaststoffe sind für Ihre Gesundheit unerlässlich da sie ein gesundes Verdauungssystem einen stabilen Blutzuckerspiegel und möglicherweise eine Verbesserung Ihres Cholesterinspiegels fördern.

Protein

Forelle-Birnen enthalten kein Protein. Protein ist ein essentieller Nährstoff den Ihr Körper für das Wachstum die Aufrechterhaltung und die Reparatur lebenswichtiger Gewebe wie Muskeln und Haut benötigt.

Vitamine und Mineralien

Der Verzehr von Forelle-Birnen kann Ihnen helfen bestimmte Vitamine und Mineralien besser aufzunehmen Da jede Birne 10 Prozent der empfohlenen täglichen Vitamin C-Zufuhr liefert sind Forelle-Birnen außerdem reich an Kalium einem Nährstoff der die ordnungsgemäße Funktion von Nerven und Muskeln gewährleistet