Richtlinien und Übungen für das Daniel-Fasten

as Daniel-Fasten ist ein 21-Tage-Teilfasten auf biblischer Grundlage das auf dem Propheten Daniel und seinem Wunsch basiert seinen Körper Gott zu weihen und ihm in dieser Zeit näher zu sein. In Daniels Kapiteln 1 und 10 ist Daniels Fasten darin enthalten Obst Gemüse Wasser Vollkornprodukte und ungesäuertes Brot zu essen. Als Jude fastete er nach den jüdischen Fastenprinzipien dieses Tages. Heute nutzen viele Christen auf der ganzen Welt dieses Fasten um zu beten und von Gott zu hören. Viele werden zu Beginn des neuen Jahres oder während der Fastenzeit beginnen.

Zulässige Arten von Lebensmitteln

Das Daniel-Fasten ähnelt einer veganen Ernährung mit anderen Einschränkungen. Alles was aus einem Samen gezogen wird darf gegessen werden. Dies beinhaltet alles Obst Gemüse Vollkornprodukte Nüsse und Hülsenfrüchte. Es können hochwertige Öle verwendet werden darunter Raps Oliven Erdnüsse und Sesam. Andere erlaubte Nahrungsmittel sind Tofu Soja Gewürze und Gewürze. Zum Trinken darf zu den Mahlzeiten oder zwischen den Mahlzeiten nur Wasser getrunken werden. Sie können den ganzen Tag über so oft essen wie Sie möchten.

Vorbereitung

Die Vorbereitung auf das 21-tägige Fasten ist nicht nur körperlich sondern auch geistig wichtig. Da künstliche Süßstoffe Zucker und Zusatzstoffe für das Daniel-Fasten nicht zulässig sind sollten Sie damit beginnen diese fünf bis sieben Tage vor Beginn des Fasten nach und nach aus Ihren Mahlzeiten zu entfernen. Beginnen Sie mit der Überprüfung der Etiketten für Lebensmittel in Ihrem Haushalt die Konservierungsmittel Zusatzstoffe und andere künstliche Chemikalien enthalten können. Wisse dass diese Lebensmittel auf dem Daniel schnell nicht erlaubt sind. Fangen Sie an mehr Wasser und weniger Limonaden Säfte und Tees zu trinken. Viele Christen erhöhen ihre Gebetszeit und verbringen mehr Zeit damit die Bibel zu lesen.

Essen nicht erlaubt

Da das Daniel-Fasten eine reinigende Art des Fastens ist würden viele der Lebensmittel die Sie jetzt in Ihren Mahlzeiten essen nicht auf dem schnellsten erlaubt sein. Alle Fleisch- und Tierprodukte einschließlich Milchprodukte sind nicht gestattet. Raffinierter Zucker und Zusatzstoffe für verarbeiteten Zucker in Lebensmitteln sollten sowohl während des Fastens als auch während des Aufgehens von Brot und Süßungsmitteln entfernt werden. Da nur Wasser zum Trinken erlaubt ist sind kohlensäurehaltige Getränke Kaffee und Tee während des Fastens nicht gestattet.

Übung

Übung ist während des Fastens erlaubt und wird vom Autor von "The Daniel Fast "Susan Gregory. Wenn Sie Sport treiben sollten Sie Nüsse Nussbutter Lebensmittel auf Sojabasis Hülsenfrüchte und grünes Blattgemüse als Eiweiß verwenden. Da die meisten Menschen eine Verbesserung ihrer Gesundheit als Vorteil des Daniel-Fastens erleben wird während und als kontinuierlicher Teil der Gesundheitserhaltung Bewegung empfohlen. Trinken Sie vor während und nach dem Training viel reines Wasser