Roman Gladiator Diet

Römische Gladiatoren wurden von Hollywood Videospielen und Kindergeschichten als beinahe übernatürlich geschickte Kämpfer verherrlicht die als Badeanzugmodelle zwischen den Kämpfen in der Arena dienen könnten. Wenn Sie von einer Gladiatorendiät hören können Sie sich vorstellen dass das Essen wie bei alten Gladiatoren Sie zu einer Kreuzung zwischen einem Bodybuilder und einer Art Actionfilm-Helden macht der unschuldige Opfer von bewaffneten Drogenbanden im Alleingang verteidigen kann. Die Realität ist natürlich bei weitem nicht so glamourös wie die Fantasie.

Historischer Kontext

Informationen über römische Gladiatoren stammen von den lateinischen Schriftstellern Suetonius Plinius und Galen ab; Darstellungen von Gladiatoren in der antiken Kunst; und archäologische Beweise. Gladiatoren waren normalerweise Sklaven Kriegsgefangene verurteilte Kriminelle oder die verzweifelt Armen die bereit waren den Tod für Nahrung zu riskieren. Sie erhielten Essen medizinische Behandlung und Training damit sie eine bessere Show abliefern konnten. Die kleine Minderheit der Gladiatoren die ein ganzes Jahr lang Gladiatorenwettkämpfe überstanden hat erhielt eine bessere Behandlung und zusätzliche Privilegien.

Was Gladiatoren aßen: Archäologische Beweise

Die Ausgrabungen eines Massengrabes in der Nähe von Ephesus ermöglichten eine wissenschaftliche Rekonstruktion der Ernährung einer Gruppe von Gladiatoren durch Untersuchung von Knochen so Andrew Curry in einer 2008 erschienenen Ausgabe von "Archaeology". Die Knochenanalyse bestätigt dass Gladiatoren sich hauptsächlich vegetarisch ernährten und dass sie trotz ihrer Versuche Kalzium mit verbrannten Knochen zu ergänzen häufig Anzeichen eines Kalziummangels zeigten literarische Berichte die sich auf Gladiatoren mit dem Begriff "hordearii" beziehen (lateinisch für "Gerstenfresser"). Da Gerste in dieser Zeit hauptsächlich als Tierfutter verwendet wurde deutet dies darauf hin dass die billigsten verfügbaren Lebensmittel normalen Gladiatoren serviert wurden. Bohnen und Gerste bildeten Grundnahrungsmittel wahrscheinlich ergänzt durch anderes Getreide Obst Gemüse Olivenöl und Garum - eine häufig verwendete Fischsauce. Hinweise von Pliny und Galen auf kalorienreiche Diäten die es Gladiatoren ermöglichten Gewicht zu gewinnen deuten entgegen einer verbreiteten Theorie nicht darauf hin dass Gladiatoren bei Fettleibigkeit besser abschneiden. Vielmehr waren neue Gladiatoren aufgrund von Versklavung Gefangenschaft oder extremer Armut wahrscheinlich erheblich unterernährt und mussten aus gesundheitlichen Gründen an Gewicht zunehmen. In der antiken Kunst werden Gladiatoren als Durchschnittsgewicht und ausgesprochen muskulös dargestellt.

Die moderne "Gladiator" -Diät von Larrian Gillespie

Urologe Dr. "The Menopause Diet" ein Buch für Frauen das ebenfalls von Gillespie geschrieben wurde. Es behauptet männliche Impotenz kann durch den Verlust von Bauchfett behoben werden und enthält detaillierte Anweisungen zur Ernährung und Fitness. Ursprünglich im Jahr 2001 veröffentlicht ist es jetzt vergriffen. Da erektile Dysfunktion auf zugrunde liegende Gesundheitsprobleme hinweisen kann konsultieren Sie einen Arzt anstatt sich selbst zu behandeln.

Gladiator Fitness-Diät

Die 12 auf der Website von Gladiator Fitness empfohlenen Ernährungsregeln und Ernährungspläne scheinen eine ausgewogene Ernährung zu sein bei der regelmäßige Mahlzeiten mit komplexen Kohlenhydraten und magerem Eiweiß in Kombination mit intensiver Bewegung im Vordergrund stehen. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie ein strenges Programm dieser Art starten.