Lebensmittel für Nierensteinpatienten

ber 5 Prozent der Menschen in den USA entwickeln irgendwann in ihrem Leben einen Nierenstein berichtet die National Kidney Foundation. Es gibt zwei Haupttypen von Nierensteinen: Kalziumsteine ​​und Harnsäuresteine. Während genetische Veranlagung Fettleibigkeit oder Infektion dazu führen können dass sich einige Nierensteine ​​entwickeln stehen andere möglicherweise in direktem Zusammenhang mit Ihrer Ernährung. In einem Blog der Harvard Medical School sagt die Assistenzprofessorin des Beth Israel Deaconess Medical Center Dr. Melanie Hoenig dass Nierensteinpatienten in der Lage sein könnten die weitere Steinentwicklung zu verhindern indem sie die Aufnahme bestimmter Lebensmittel einschränken. Bitten Sie Ihren Arzt um Hilfe bei der Gestaltung einer ausgewogenen Nierensteindiät.

Kontrollieren Sie Ihr Natrium

Laut Hoenig kann das Risiko zukünftiger Nierensteine ​​auf Kalziumbasis erhöht sein wenn Ihre Ernährung zu viel Natrium enthält da a Ein hoher Natriumspiegel in Ihrem Körper führt zu einem Anstieg der Kalziumkonzentration im Urin. Beschränken Sie sich auf nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag. Vermeiden Sie verarbeitete abgepackte konservierte und tiefgefrorene Lebensmittel zugunsten von Vollkornprodukten frischem Obst und Gemüse sowie unverarbeitetem Fleisch. Suchen Sie nach natriumarmen oder natriumfreien Brot- und Milchprodukten. Verwenden Sie kein Salz am Tisch oder beim Kochen. Verwenden Sie stattdessen Kräuter Gewürze Saft Essig oder natriumfreie Gewürzmischungen um Ihrem Essen Geschmack zu verleihen.

Holen Sie sich genug Kalzium.

Wenn Sie einen Nierenstein auf Kalziumbasis haben begrenzen Sie normalerweise Ihre Kalziumaufnahme wird nicht helfen: in der Tat kann es das Problem verschlimmern und möglicherweise dazu führen dass Ihnen ein lebenswichtiger Nährstoff fehlt. Versuchen Sie die empfohlene Tagesdosis an Kalzium mit fettarmen oder fettfreien Milchprodukten wie Milch Joghurt oder Käse zu erreichen die auch einen niedrigen Natriumgehalt haben. Erwachsene zwischen 19 und 50 Jahren - und Männer bis 70 Jahre - benötigen täglich 1.000 Milligramm Kalzium Frauen über 51 und Männer über 70 sollten 1.200 Milligramm pro Tag erhalten. Veganer und Vegetarier können mit Kalzium angereicherte Pflanzenmilch ersetzen.

Achten Sie auf Oxalate.

Oxalate sind Verbindungen die hauptsächlich in pflanzlichen Lebensmitteln vorkommen. Wenn Ihre Ernährung nicht genügend Kalzium enthält oder zu viele oxalatreiche Produkte enthält können sich diese Verbindungen in Ihrem Körper ansammeln und zur Bildung von Nierensteinen beitragen. Nierensteinpatienten sollten Lebensmittel mit hohen Konzentrationen an Oxalaten wie Schokolade Nüssen Spinat Erdbeeren Tee Rüben Rhabarber und Süßkartoffeln meiden. Wenn Sie Kalziumoxalatsteine ​​haben kann Ihnen Ihr Arzt helfen zu bestimmen wie viele oxalatreiche Lebensmittel Sie sicher in Ihre täglichen Mahlzeiten aufnehmen können.

Limit Purines

Eine Diät die zu viele Lebensmittel mit hohem Puringehalt enthält Der Gehalt kann die Wahrscheinlichkeit eines Nierensteinpatienten erhöhen Nierensteine ​​auf Harnsäurebasis zu entwickeln. Begrenzen Sie Ihren Verzehr von purinreichen Lebensmitteln einschließlich Organfleisch Meeresfrüchten wie Garnelen und Hummer Fisch wie Sardinen oder Sardellen verarbeitetem Fleisch wie Speck oder Schinken getrockneten Bohnen und Hülsenfrüchten rotem Fleisch und bestimmten Gemüsen wie Blumenkohl und Spinat und Spargel. Richten Sie Ihre Ernährung auf Vollkornprodukte fettarmes oder fettfreies Milch- und purinarmes Obst und Gemüse.

Trinken Sie viel Flüssigkeit.

Ein Nierensteinpatient sollte jeden Tag mindestens acht 8-Unzen-Tassen Flüssigkeit trinken berät Hoenig. Normales Wasser ist am besten - mindestens 50 Prozent der Flüssigkeit die Sie täglich trinken sollte aus Wasser bestehen - obwohl das Citrat in Zitrusgetränken wie 100 Prozent Orangensaft die Bildung von Nierensteinen verhindern kann. Trinken Sie ein Glas Wasser pro Stunde um genug zu bekommen. Halten Sie Ihren Koffeinkonsum auf nicht mehr als ein oder zwei Tassen Cola Kaffee oder Tee pro Tag.