Nickelarme Diät

Wenn Sie an Dermatitis leiden sind Sie möglicherweise empfindlich gegenüber dem Mineral Nickel. Laut der New Zealand Dermatological Society kann eine nickelarme Diät ein Schritt sein um Symptome Ihres Zustands zu lindern zu denen juckende geschwollene oder gerötete Haut gehören kann. Wenn Sie eine Frau sind leiden Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit an Nickelempfindlichkeit. Ungefähr 17 Prozent der Frauen reagieren empfindlich auf Nickel während nur 3 Prozent der Männer über diese Empfindlichkeit verfügen stellt das Nickel Institute fest.

Zu vermeidende Lebensmittel

Wenn Sie sich nickelarm ernähren müssen Sie dies tun Schneiden Sie Lebensmittel mit hohem Nickelgehalt aus Ihrer Ernährung. Dazu gehören Gemüsekonserven Bohnenkonserven Spaghetti und Obstkonserven. Die Penn State University (PSU) rät dazu Nüsse Trockenfrüchte Kakao und Schokolade zu meiden. Sie müssen auch Kleie Sesam und Sonnenblumenkerne Ananas Pflaumen Feigen Datteln Himbeeren Erdnüsse Backpulver Mandeln Schalentiere Lauch Salat Linsen Spinat Sojaproteinpulver Bohnen und Erbsen einschränken Zulässige Lebensmittel

Bei einer Diät mit wenig Nickel ist es sicherer Brokkoli Spargel Mais Gurken Pilze Rüben Blumenkohl Kartoffeln Butter Joghurt Käse Milch Eier Geflügel Fleisch Fisch Kaffee zu essen Reis Popcorn Makkaroni und Weizenmehl sowie Backwaren die keine Schokolade Mandeln oder andere Nüsse enthalten laut Netzteil.

Auswirkungen nickelarmer Lebensmittel

Einige Lebensmittel die dies nicht tun haben einen hohen Nickelgehalt kann tatsächlich Nickel Dermatitis verschlimmern. Dazu gehören Wein Bier Thunfisch Hering Makrele Karotten Tomaten Zwiebeln Äpfel und Zitrusfrüchte. Laut Penn State University können Sie das Gemüse auf dieser Liste jedoch möglicherweise tolerieren wenn es gekocht wird.

Expert Insight

Eine nickelarme Diät hilft nur selten bei der Bereinigung von Dermatitis nach Angaben der New Zealand Dermatological Society. Darüber hinaus ist es unmöglich Nickel vollständig aus Ihrer Ernährung zu streichen da es in den meisten Lebensmitteln enthalten ist.

Prävention /Lösung

Sie können nicht nur Ihre Ernährung überwachen sondern auch vermeiden Nickel zu berühren das in Besteck Schmuck und Geld steckt und andere Metallgegenstände beachten Sie die Experten der dermatologischen Gesellschaft. Achten Sie auf Kleidungsverschlüsse wie Reißverschlüsse BH-Haken und Druckknöpfe. Brillengestelle; persönliche Gegenstände wie Mobiltelefone Lippenstift- oder Zigarettenspitzen und Schlüsselringe; Haushaltsgegenstände wie Scheren Toaster und Badstöpsel; und Gegenstände am Arbeitsplatz wie Tastaturen Büroklammern oder Kettensägen. Laut der Penn State University sollten Sie auch vermeiden den ersten Liter Wasser der Ihnen täglich aus Ihrem Wasserhahn entnommen wird zu verwenden.