Grapefruit Fiber Cleanse

allaststoffe in Nahrungsmitteln wie Grapefruit helfen Ihnen sich satt zu fühlen und die Verdauung zu verbessern aber solche Nahrungsmittel enthalten keine Kräfte um Ihren Körper zu reinigen. Eine Diät-Reinigung mit allen Lebensmitteln auch mit Grapefruit ist mehr Hype als Fakt. Wenn Sie versuchen Ihre Gesundheit zu verbessern ist eine gesunde und ausgewogene Ernährung mit gesunden Früchten wie Grapefruit ein guter Anfang.

Ballaststoffe in Grapefruit

Eine halbe Grapefruit hat 52 Kalorien und 2 Gramm Ballaststoffe die 8 Prozent des Tageswertes ausmachen. Die meisten Ballaststoffe in der Grapefruit sind lösliche Ballaststoffe die am besten dafür bekannt sind den Cholesterinspiegel zu senken. Diese Art von Ballaststoffen verlängert aber auch die Verdauungszeit was die Hungerkontrolle unterstützen und die Zuckeraufnahme verlangsamen kann.

Grapefruit-Ballaststoff-Reinigung

Es gibt keine spezielle Grapefruit-Ballaststoff-Reinigung aber eine Reinigung bedeutet im Allgemeinen Beschränken Sie Ihre Aufnahme auf ein Lebensmittel für einen festgelegten Zeitraum. Während die meisten Fruchtsäuberungsdiäten Saft beinhalten müssten Sie die gesamte Frucht in ganzer oder gemischter Form essen um die Ballaststoffe aus der Grapefruit zu gewinnen. Diese Arten von Diäten werden im Allgemeinen gefördert um Ihren Körper von toxischen Substanzen zu befreien und die Gesundheit zu verbessern. Laut einem Artikel von 2008 in Today's Dietitian gibt es jedoch keine wissenschaftlichen Beweise die diese Behauptungen belegen.

Grapefruit und eine gesunde Ernährung

Das bedeutet nicht dass Grapefruit keine gesunde Ergänzung Ihrer Ernährung sein kann . Grapefruits sind nicht nur kalorienarm und ballaststoffreich sondern auch reich an Vitamin C das in der einen Hälfte mehr als 60 Prozent des Tagesbedarfs ausmacht. Die Sorten Pink und Red sind auch reich an Vitamin A.

Die Einbeziehung von Grapefruit als Teil einer gesunden Ernährung ist der beste Weg Ihren Körper frei von giftigen Substanzen zu halten. Gesunde Lebensmittel wie ballaststoffreiche und fettarme halten Leber und Nieren in Topform. Diese beiden Organe sind für die Reinigung Ihres Körpers von Schadstoffen verantwortlich.

Warnungen zu Grapefruit

Leider kann nicht jeder gerne Grapefruit essen. Wenn Sie Medikamente einnehmen fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker ob diese mit Grapefruit interagieren. Eine Substanz in Grapefruit blockiert ein Enzym in Ihrem Verdauungssystem das eine Vielzahl von verschreibungspflichtigen Medikamenten metabolisiert sodass mehr Medikamente in Ihren Blutkreislauf gelangen können was gefährlich sein kann. Zu den am häufigsten betroffenen Medikamenten gehören cholesterin- und blutdrucksenkende Medikamente Organtransplantationsmedikamente und Anti-Angst-Pillen