Lebensmittel zur Verringerung der Säuregehalt

ür eine gute Gesundheit ist das richtige Gleichgewicht zwischen Säure- und Alkalielementen in Ihrem Körper erforderlich. Zu viel oder zu wenig eines der beiden Elemente kann laut „The pH Miracle“ die Tür für Krankheiten und Funktionsstörungen öffnen. Eine Azidose tritt auf wenn der Säuregehalt Ihres Körpers auf ein ungesundes Niveau ansteigt und ein Ungleichgewicht in Ihrem pH-Wert entsteht. Bestimmte Lebensmittel Gesundheitszustände und Medikamente können zu einem Anstieg des Säuregehalts führen. Glücklicherweise gibt es Lebensmittel die den Säuregehalt senken und den pH-Wert wieder ins Gleichgewicht bringen können.

Überwachen des pH-Werts Ihres Körpers

Es gibt keinen einzigen Test um den pH-Wert Ihres Körpers - das Gleichgewicht zwischen Säure und Alkalinität - zu messen Moment weil verschiedene Systeme im Körper mehr in Richtung Säure oder Alkalinität tendieren können während das Gesamtgleichgewicht immer noch in einem akzeptablen Bereich liegen kann. Speichel Urin und Blut können auf ihren aktuellen pH-Wert untersucht werden. Laut James Forleo DC Autor von „Gesundheit ist einfach Krankheit ist kompliziert“ ist der pH-Wert im Blut in der Regel der zuverlässigste einzelne Indikator für den pH-Wert. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über einen Bluttest zur Messung des pH-Werts sollte nahe bei 7 365 liegen was eine leichte Neigung zur Alkalinität darstellt. Wenn Sie Ihren pH-Wert zu Hause überwachen möchten holen Sie einige pH-Teststreifen in der örtlichen Apotheke ab und überprüfen Sie regelmäßig Ihren Urin und /oder Speichel. Wenn einer oder beide dieser Werte einen starken Anstieg des Säuregehalts anzeigen ist dies ein Zeichen dafür dass Sie Maßnahmen ergreifen und einige diätetische Anpassungen vornehmen müssen.

Alkalisches Obst und Gemüse

Mit wenigen Ausnahmen neigen Obst und Gemüse dazu Laut der Wolfe Clinic einem Zentrum in Tennessee das sich der natürlichen Gesundheitsfürsorge widmet soll es einen alkalischen Charakter haben. Um den Säuregehalt zu verringern sollten Sie viel Gemüse wie Spargel Rüben Brokkoli Kohl Karotten Sellerie Gurken Auberginen Knoblauch Grünkohl Salat Zwiebeln Paprika Erbsen Spinat Kürbisse und Süßkartoffeln essen. Früchte die die Alkalität Ihres Körpers steigern sind Äpfel Aprikosen Avocados Bananen Beeren Kantalupen Kirschen Grapefruit Trauben Kiwis Zitronen Limetten Melonen Nektarinen Orangen Pfirsiche Birnen Ananas Mandarinen Tomaten und Wassermelonen br> Alkalisierende Proteine

Obwohl viele proteinreiche Lebensmittel darunter fast alle tierischen Proteine sowie Fette und Öle säuern gibt es einige proteinhaltige Lebensmittel die im Körper alkalisierend wirken. Da es wichtig ist Ihre Ernährung auf alle Makronährstoffe abzustimmen ist der Verzehr von mehr alkalischen Proteinen für Ihre Gesundheit von entscheidender Bedeutung. Nach Angaben der Wolfe Clinic gehören zu diesen Proteinen Mandeln Kastanien Leinsamen Hanfsamen Hirse Kürbiskerne Kürbissamen Sonnenblumenkerne Tempeh Molkenproteinpulver und Joghurt.

Alkalisierung von Getränken und Gewürzen

Verschiedene Getränke Gewürze und Gewürze wirken alkalisierend und können dazu beitragen den Säuregehalt Ihres Körpers in einen akzeptablen und gesunden Bereich zu bringen. Zu den alkalischen Getränken gehören Banchi Löwenzahn Ginseng und grüner Tee. die Säfte von alkalischem Obst und Gemüse; " 1 und Bio-Milch nicht pasteurisiert nach Angaben der Wolfe-Klinik. Zu den alkalisierenden Gewürzen und Gewürzen gehören Chilischoten Zimt Curry Ingwer alle Kräuter Miso Senf Meersalz und Tamari