Reis für Darmprobleme

Reis ist ein gesundes Lebensmittel für Menschen mit Darmproblemen obwohl die Art des Reises den Sie essen sollten von Ihrem speziellen medizinischen Problem abhängt. Beispielsweise profitieren Patienten mit chronischer Verstopfung von ballaststoffreichem Reis während Patienten mit entzündetem Darm oder entzündlichen Darmerkrankungen ballaststoffarme Optionen benötigen. Ihre spezifischen medizinischen Bedenken bestimmen ob Sie weißen braunen oder wilden Reis essen sollten.

Verdauungsgesundheit

Brauner Reis und Wildreis sind beides ballaststoffreiche Lebensmittel. Ballaststoffe sind wichtig für die Gesundheit des Verdauungssystems da sie sich durch Ihr Verdauungssystem bewegen ohne dass sie zerstört werden. Die Ballaststoffe machen Ihren Stuhl voluminöser und lassen sich leichter aus Ihrem Körper entfernen wodurch Verstopfung vermieden wird.

Darmentzündung

Die meisten Menschen benötigen Ballaststoffe um ihr Verdauungssystem gesund zu halten. " 3 [[Zu viel Ballaststoffe sind schlecht für Menschen mit Enteritis die eine Entzündung des Darms darstellt oder für Menschen die unter entzündlichen Darmerkrankungen leiden rät die Mayo-Klinik. Weißer Reis ist ballaststoffarm da es sich um ein verarbeitetes Lebensmittel handelt. Dieser Reis ist für diese Darmprobleme und auch für Menschen geeignet die sich von einer kürzlich durchgeführten Darmoperation erholen. Weißer Reis ist auch langweilig genug um bei Durchfallattacken zu essen. Sie riskieren Reizungen oder Verstopfungen Ihres Verdauungstrakts wenn Sie bei Darmproblemen zu viel Ballaststoffe zu sich nehmen.

Andere Ballaststoffoptionen

Naturreis und Wildreis sind nicht die einzigen guten Ballaststoffquellen. Vollkornbrot Kleie Hülsenfrüchte Zitrusfrüchte Gemüse Samen Nüsse und luftgetrocknetes Popcorn liefern ebenfalls viel Ballaststoffe. Die Mayo-Klinik empfiehlt 30 bis 38 Gramm Ballaststoffe pro Tag für Männer und 21 bis 25 Gramm für Frauen um eine gute Verdauungsfunktion zu gewährleisten.

Andere ballaststoffarme Optionen

Weißer Reis ist ein gutes ballaststoffarmes Lebensmittel reizt nicht entzündete Därme aber Sie haben auch viele andere Nahrungsmittelwahlen. Sie können nach Angaben der Mayo-Klinik einfache Nudeln Weißbrot Eier glatte Erdnussbutter faserarmes Getreide Joghurt Käse und zarte Fleischprodukte essen. Essen Sie nur rohes Obst das keine Membranen hat und entfernen Sie immer die Haut. Kochen Sie das Gemüse gründlich und achten Sie darauf dass Sie keine Schalen Rümpfe oder Samen verwenden. Reis ist eine gute Beilage für viele dieser anderen akzeptablen Lebensmittel.

Überlegungen

Sie können braunen Reis Wildreis und andere ballaststoffreiche Lebensmittel langsam wieder in Ihre Ernährung aufnehmen sobald Ihre Darmentzündung oder Ihre gelindert ist Nach Angaben der Mayo-Klinik ist die Genesung nach der Operation abgeschlossen. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über das richtige Tempo für die Wiedereinführung von Artikeln mit hohem Fasergehalt.