Zuckerfreie JELL-O-Diät

JELL-O ohne Zucker ist eine kalorienarme Ergänzung zu Ihrer Diät zur Gewichtsreduktion. JELL-O ist zwar nichts anderes als zuckerfrei kann aber eine extrem kalorienarme Dessert-Option für Ihre Ernährung sein. Zuckerfreies JELL-O ist für die meisten Pläne zur Gewichtsreduktion zulässig einschließlich traditioneller kalorienreduzierter Diäten und kohlenhydratarmer oder kohlenhydratreduzierter Ernährungsweisen.

Typen

Zuckerfreies JELL-O ist in einer Vielzahl von Varianten erhältlich von Aromen sowohl in kraftvoller als auch in zubereiteter Form. Puderzuckerfreies JELL-O enthält Gelatine künstliche Aromen und künstliche Süßstoffe einschließlich Aspartam und Acesulfam-Kalium. Zubereitete zuckerfreie JELL-O-Tassen sind praktisch aber teurer als das Zubereiten. Laut MyPlate von LIVESTRONG enthalten sowohl vorverpackte JELL-O-Tassen als auch zu Hause hergestellte JELL-O-Tassen 10 Kalorien pro Portion.

Funktion

JELL-O ist zuckerfrei und bietet einen kalorienarmen Snack oder Nachtisch Option für Diätetiker. Wenn Sie zum Knabbern von Süßigkeiten neigen können Sie durch Ersetzen von Eiscreme oder anderen kalorienreichen Leckereien durch zuckerfreies JELL-O Ihre tägliche Kalorienaufnahme in einem gewünschten Bereich halten. Sie können sich auch JELL-O-Snacks gönnen um Entbehrungsgefühle zu lindern und Abwechslung während der Diät zu schaffen.

Überlegungen

Variieren Sie Ihre JELL-O-Snacks und -Desserts indem Sie JELL-O-Jiggler als unterhaltsames Fingerfood verwenden. Hinzufügen von Früchten zur Herstellung einer klassischen JELL-O-Form oder Aufhellen Ihres Lieblings-JELL-O-Salatrezepts. Kontrollieren Sie die Kalorien in JELL-O-Salaten indem Sie fettfreien geschlagenen Belag oder Frischkäse wählen wenn dies nach Rezept erforderlich ist und frisches Obst oder Obstkonserven anstelle von schwerem Sirup verwenden.

Effekte

Viele kalorienreiche Snacks und Leckereien sind im Nährwert niedrig und im Zucker in den Kalorien und im Fett hoch. Wenn Sie diese Lebensmittel durch zuckerfreies JELL-O ersetzen kann dies zu einer gesunden Gewichtsabnahme führen. Sie sollten jedoch kein zuckerfreies JELL-O verwenden um Lebensmittel zu ersetzen die reich an wichtigen Nährstoffen sind wie Obst Gemüse mageres Eiweiß Vollkornprodukte und fettarme Milchprodukte. Fügen Sie zuckerfreies JELL-O zu einer gesunden kalorienreduzierten Ernährung hinzu aber konzentrieren Sie sich darauf eine ausgewogene Ernährung mit mindestens 1200 Kalorien pro Tag zu erstellen.

Warnung

Wenn Sie eine Ernährung bevorzugen die sich auf natürliche Ernährung konzentriert Bei unverarbeiteten Lebensmitteln möchten Sie JELL-O-Desserts möglicherweise nicht in Ihre Ernährung einbeziehen. Für Vegetarier ist zuckerfreies JELL-O eine inakzeptable Wahl ebenso wie für alle die künstliche Farb- Geschmacks- oder Süßstoffe meiden möchten. Wenn Sie eine Diät gewählt haben die zuckerfreies JELL-O empfiehlt können Sie diese einfach weglassen ohne Ihre tägliche Kalorienaufnahme oder Ernährung wesentlich zu beeinträchtigen.