Whey Protein Produkte mit Kreatin Nebenwirkungen

Whey Protein ist ein Nahrungsergänzungsmittel auf Milchbasis das von Sportlern als proteinreicher Mahlzeitenersatz verwendet wird um das Muskelwachstum die Reparatur und die Erholung nach dem Training zu stimulieren. Kreatin ist ein Nahrungsergänzungsmittel das die Muskelkraft das Muskelwachstum und die Leistungsfähigkeit bei intensiven Trainingseinheiten steigern kann. Deshalb wird es manchmal mit Molkenproteinpulver kombiniert und als leistungssteigernder Wachstumsstimulator an Sportler vermarktet. Molkenprotein und Kreatin haben beide potenzielle Nebenwirkungen. Daher wird empfohlen dass Sie Ihren Arzt konsultieren bevor Sie diese beiden Produkte einnehmen.

Nitrate in Molkenprotein

Die Ergänzung mit Molkenprotein erhöht die Menge an Stickstoff in Ihrem Körper. denn die Aminosäuren aus denen Proteinmoleküle bestehen basieren auf Stickstoff. Eine Erhöhung des Stickstoffgehalts kann Ihre Leber überfordern. Hohe Mengen an Nitraten über einen längeren Zeitraum können Leberschäden verursachen insbesondere wenn Sie aufgrund einer Krankheit oder Erkrankung eine schwache oder geschwächte Leber haben. Hohe Mengen an Nitraten die in Ihrem Blutkreislauf zirkulieren können auch den Blutdruck senken was dazu führen kann dass Ihr Blutdruck auf ein möglicherweise gefährliches Niveau absinkt wenn Sie Blutdruckmedikamente einnehmen was zu Müdigkeit Schwindel und geistiger Verwirrung führt.

Whey Protein and Kidneys

Whey Protein Supplementation erhöht die Menge an Substraten und Mineralien die durch Ihre Nieren gefiltert und über Ihren Urin aus Ihrem Körper entfernt werden. Calcium ein Mineral das in vielen Molkenproteinprodukten reichlich vorhanden ist kann mit anderen Verbindungen in Ihren Nieren kristallisieren was zu Nierensteinen führt die außergewöhnlich schmerzhaft sein können und eine chirurgische Behandlung erfordern können. Molkenprotein kann die Belastung Ihrer Nieren erhöhen und Schäden verursachen wenn Sie an schwachen oder erkrankten Nieren leiden. Durch eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr kann das Risiko der Bildung von Nierensteinen während der Einnahme von Molkenprotein verringert werden.

Kreatin und Dehydration

Kreatin kann aufgrund seiner Fähigkeit die Skelettmuskulatur durch einen Prozess namens Myofibrille zu hydrieren zu Dehydration führen Flüssigkeitszufuhr. Indem Sie Wasser aus dem Rest Ihres Körpers in Ihre Muskeln ziehen steht anderen Körpergeweben und -zellen weniger Wasser zur Verfügung um ihre normalen Prozesse auszuführen was zu Dehydration führt. Zu den Folgen der Dehydration zählen Mundtrockenheit Müdigkeit Körperkrämpfe geistige Verwirrung Schwindel Übelkeit Erbrechen und Durchfall. Schwere Fälle können zu Anfällen und sogar zum Tod führen. Wenn Sie viel Wasser trinken kann das Risiko einer Dehydration aufgrund einer Kreatinsupplementierung verringert werden.

Kreatin und Nieren

Wie Molkenprotein kann auch Kreatin Ihre Nieren übermäßig belasten indem es sie zur Verarbeitung einer größeren Anzahl von Metaboliten zwingt . Kreatin und Molkenprotein können zusammen eine erhebliche Belastung für Ihre Nieren darstellen und deren Fähigkeit beeinträchtigen potenziell schädliche Toxine und freie Radikale aus Ihrem Körper herauszufiltern. Das Trinken großer Mengen Wasser kann dazu beitragen das normale Blutplasmavolumen aufrechtzuerhalten was es Ihren Nieren erleichtert Ihr Blut zu filtern und zu verarbeiten