Molkeprotein während einer Detox-Diät

olke ist ein flüssiges Nebenprodukt des Prozesses bei dem Milch in Käse umgewandelt wird. Es enthält Aminosäuren die Bausteine ​​des Proteins. Molkeprotein kommt auch als Proteinergänzung. Einige Entgiftungsdiäten enthalten Lebensmittel die Molke enthalten. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie eine Entgiftungsdiät durchführen oder Molkezusätze einnehmen.

Molke

Molke ist eines der beiden Hauptproteine ​​in der Milch von Kühen. Laut dem McKinley Health Center an der Universität von Illinois ist einer der wesentlichen Vorteile von Molke dass sie einen hohen biologischen Wert hat was bedeutet dass Ihr Körper Molke leichter aufnehmen kann als einige andere Arten von Proteinen. Sie finden Molkenprotein das beim Muskelaufbau hilft in Getränken Mahlzeitenersatzriegeln und Pulvern. Untersuchungen haben ergeben dass Molkezusätze Sportlern dabei helfen können stärker und schlanker zu werden so das McKinley Health Center. Die Einnahme von Molkezusätzen ist in der Regel sicher wenn sie in den empfohlenen Dosen angewendet wird obwohl einige Menschen allergisch sind. Eine Detox-Diät hilft dabei den Körper von Abfällen zu reinigen. Die Lunge die Nieren der Dickdarm die Leber die Haut das Blut und die Lymphe tragen zur Beseitigung von Abfall bei. Die Entgiftung trägt zu einer gesunden Leber und einem gesunden Verdauungstrakt bei. Die Rolle der Leber bei der Entgiftung besteht darin giftige Substanzen abzubauen. Die Galle aus der Leber transportiert dann die Giftstoffe aus dem Körper. Molke kann diesen Prozess unterstützen da es sich nach Dr. Ann Louise Gittlemans "Fast Track One-Day Detox Diet" um einen Leberheiler handelt.

Plan

Molke ist in einigen Entgiftungsdiäten enthalten. "The Fast Track One-Day Detox Diet" besagt dass Molke reich an der Aminosäure L-Cystein ist die Ihr Körper in Glutathion umwandelt. Ihre Leber verwendet Glutathion zur Reinigung. Daher ist es für ein Entgiftungsprogramm nützlich täglich Glutathion nachzufüllen. Molke enthält neben L-Cystein weitere für die Leber nützliche Substanzen darunter die Aminosäuren Glutamin Glycin Taurin und Methionin. Ernährungsberaterin Joy Bauer empfiehlt Molke als Teil eines Entgiftungsplans. Sie schlägt einen Proteinpulver-Smoothie zum Frühstück vor der Vanille-Molke-Proteinpulver enthält.

Überlegungen

Einige Experten glauben dass Detox-Diäten unsicher sind. Laut einem Artikel von ABC News aus dem Oktober 2009 sind Entgiftungen gefährlich insbesondere wenn sie von Menschen ohne ärztliche Aufsicht durchgeführt werden. Entgiftungen können das Risiko einer Dehydration erhöhen indem sie die Menge an Elektrolyten im Körper reduzieren. Ein Mangel an Elektrolyten kann zu Komplikationen wie Organschäden und Herzproblemen führen. Andere unangenehme Effekte sind Muskelabbau Vitaminmangel und Blutzuckerprobleme wie die registrierte Diätassistentin Susan Moores auf MSNBC.com mitteilt.