Wie man Spirulina Protein Pulver auflöst

Spirulina kann in Form einer Pille oder eines Pulvers vorliegen das in Wasser Saft Milch oder einer anderen Art von Flüssigkeit einschließlich Suppenstielen aufgelöst werden kann. Es ist eine proteinreiche Blaualge die auch reich an Mineralien Vitaminen und Antioxidantien ist die als Carotinoide bezeichnet werden so das Medical Center der University of Maryland. Einige der wichtigsten Vitamine die Spirulina enthält sind jene im B-Komplex die als Ergänzung dienen können besonders wenn Sie Vegetarier sind. Es enthält auch die essentielle Fettsäure namens Gamma-Linolensäure die laut der American Cancer Society das Versprechen hat bestimmte Arten von Krebszellen zu behandeln obwohl noch weitere Studien erforderlich sind. Bestimmen Sie wie viel Spirulina vorhanden ist Proteinpulver das Sie zu Ihrer Flüssigkeit hinzufügen möchten messen Sie die Menge mit einem Servierlöffel ab und geben Sie sie in ein leeres Glas.

Geben Sie die Flüssigkeit langsam hinzu damit sie das Spirulina-Protein überzieht Pulver. Verwenden Sie einen Löffel um es zu rühren während Sie die Flüssigkeit einfüllen. Warme Flüssigkeiten lösen sich in der Regel schneller auf als kalte.

Rühren Sie sich noch schneller wenn Sie mindestens die Hälfte der Flüssigkeit eingegossen haben und fügen Sie den Rest erst hinzu wenn sich die Farbe der Flüssigkeit geändert hat. Im Allgemeinen zu grün wenn die Flüssigkeit klar war und oben kein Granulat schwimmt. Es ist nützlich dies in einem klaren Glas zu tun in dem Sie auch den Boden sehen können um zu überprüfen ob etwas Spirulina-Proteinpulver an den Unterkanten des Glases hängen geblieben ist. Ansonsten kratzen Sie den unteren Rand mit Ihrem Löffel oder noch besser mit einem Essstäbchen das gerade und fest ist.

Tipp

Wenn Sie einen Mixer verwenden um einen Smoothie zuzubereiten und Sie möchten Geben Sie Ihr Spirulina-Proteinpulver als Stärkung hinzu. Um den Geschmack zu verbessern können Sie das Pulver entweder wie beschrieben mit etwas Saft Milch oder Wasser auflösen das Sie für Ihren Smoothie verwenden werden oder Sie geben alle Zutaten in den Mixer und schalten ihn ein. Fügen Sie Spirulina-Proteinpulver durch das obere Loch das die meisten Mixer haben hinzu während es noch läuft. Der Mixer mischt das Pulver mit den restlichen Zutaten und löst es auf.

Warnhinweise

Es ist nicht bekannt ob Spirulina an Kinder verabreicht werden soll. Fragen Sie Ihren Kinderarzt bevor Sie es in die Zubereitung Ihres Kindes einbauen Diät oder zu Ihnen wenn Sie stillen.

Erforderliche Dinge für

Löffel und

Glas und

Essstäbchen (optional)

Mixer (optional)