Protein Supplements for Kids

Viele Kinder nehmen in ihrer Ernährung so viel Eiweiß auf wie es ist und benötigen keine zusätzliche Nahrungsergänzung. Ein aktiver Lebensstil eine Krankheit oder die Gewohnheit wählerisch zu essen können jedoch zu einem Mangel an Nahrung führen und Kinder die sich nicht richtig ernähren wachsen oder gedeihen nicht so wie sie sollten. "Protein hilft auch das Gehirn zu ernähren" sagt Doug Cowan Psy.D. MFCC der Kindern mit ADHS eine proteinreiche Ernährung empfiehlt. Wenn Sie also der Meinung sind dass Ihr Kind mehr Eiweiß benötigt können Sie es ihm auf verschiedene Arten geben.

Whey Protein

Die American Academy of Pediatrics empfiehlt keine Nahrungsergänzungsmittel für Kinder unter 18 Jahren und sogar warnt vor Nahrungsergänzungsmitteln mit Proteinen. Die Expertin für pädiatrische Sportmedizin Dr. Teri M. McCambridge Vorsitzende des AAP-Rates für Sportmedizin und Fitness sagt dass vor allem Jugendliche mehr als genug Protein essen. Sie glaubt nicht dass sie den zusätzlichen Schub brauchen den das Molkenprotein der "New York Times" verleiht. Dr. Cowan sagt jedoch dass ADHS-Kinder 60 Prozent Eiweiß und 40 Prozent Kohlenhydrate zum Frühstück zu sich nehmen müssen und sogar 50 bis 50 Prozent für andere Mahlzeiten und dass "Proteinzusätze erforderlich sein könnten um das hinzugefügte Eiweiß zum Frühstück zu bekommen". "ADDitude Magazine" ein Magazin für Menschen mit ADS ADHS und Lernschwierigkeiten stimmt dem zu. Ihre Ausgabe vom Frühjahr 2008 zitiert eine Studie die im "Journal of Psychiatric Research" veröffentlicht wurde als Forscher der George Washington University herausfanden dass der Konsum von proteinreichem Frühstück Kindern mit ADHS-Konzentrat half. Sowohl Dr. Cowan als auch der ganzheitliche Kinderarzt Randall Neustaeder OMD empfehlen 1 bis 2 Esslöffel oder 15 bis 20 Gramm Molkenprotein für einen kinderfreundlichen Proteinshake. Ein kommerzielles Molkenprotein das nur für Kinder hergestellt wird ist Beneprotein von Nestlé. Sie können aber auch ein gutes Molkenprotein in Ihrem örtlichen Reformhaus finden.

Sojaprotein

Wenn Ihr Kind allergisch gegen Milchprodukte ist wenn Sie möchten dass ihr Nahrungsergänzungsmittel weniger Fett enthält oder wenn Sie ein Veganer sind der ihr Molkenprotein nicht geben möchte ist Sojaprotein eine alternative Wahl. Es ist eines der wenigen pflanzlichen Proteine ​​mit einem vollständigen Proteinprofil - das heißt es enthält alle Aminosäuren die Menschen für eine ordnungsgemäße Ernährung benötigen. Diese Aminosäuren müssen aus der Nahrung stammen da sie vom Körper nicht synthetisiert werden können. Soja kann Kindern als Proteinpulver verabreicht werden das in eine Flüssigkeit eingemischt oder in Smoothies eingemischt wird aber es gibt auch eine Vielzahl von Formen die Kindern zugefügt werden können: Sojamilch Sojajoghurt Sojakäse Sojadelikatessen Soja Nussbutter Bohnengallerte Miso Tofu und Tempeh können in Aufläufe oder Nudeln gemischt auf Pizza oder Salat gestreut oder auf Vollkornbrot verteilt werden.

Diätprotein

Sie können auch das Protein Ihres Kindes erhöhen Aufnahme durch die Aufmerksamkeit auf die Lebensmittel die Sie dienen. Gesundes Eiweiß steckt in Fleischprodukten wie magerem Rindfleisch Schweinefleisch Hühnchen und Fisch sowie Eiern Nüssen Bohnen und Milchprodukten wie Milch Käse und Joghurt. Um das Essen von Eiweiß für Kinder angenehmer zu gestalten empfiehlt die Website SuperHealthyKids.com die von einem Gesundheitsministerium erstellt wurde das ganze Jahr über hartgekochte Eier nach Art von Ostern zu färben. Schinken um eine Brezelstange rollen und in fettarmen Käse tauchen; Stapeln von Fleisch und Käse zwischen Vollkorncrackern; oder gesunde Hühnerfinger zubereiten indem man Hühnerbruststreifen in Joghurt Semmelbrösel und Parmesankäse rollt und sie dann backt