Sind Protein-Shakes schlecht für Jugendliche?

rotein-Shakes und -Pulver sind verarbeitete Nahrungsergänzungsmittel die nicht von der US-amerikanischen Food and Drug Administration geprüft oder zugelassen wurden. Es ist unwahrscheinlich dass sie den meisten Menschen schaden aber sie bieten nicht die gleiche Qualität der Ernährung wie Vollwertkost und sie können Risiken für die Gesundheit von Teenagern darstellen.

Shakes vs. Foods

Vollwertkost enthält Eine Vielzahl natürlicher Vitamine Mineralien und Schutzstoffe wie Antioxidantien und Phytonährstoffe. Protein-Shakes werden oft auch mit einigen dieser Verbindungen angereichert aber laut Dr. Lorenzo Cohen vom MD Anderson Cancer Center ist die Nährstoffqualität von Nahrungsergänzungsmitteln minderwertig. Darüber hinaus erhalten Jugendliche in den USA etwa doppelt so viel Eiweiß wie ihr Körper benötigt so dass die Aufnahme von Eiweiß aus Shakes tatsächlich zu einem übermäßigen Eiweißkonsum führen kann Verstand. Da viele Teenager immer noch körperlich wachsen und sich entwickeln wirken sich Nahrungsergänzungsmittel möglicherweise nicht so auf sie aus wie Erwachsene. Aus diesem Grund rät der Kinderarzt Hugh O’Brodovich davon ab sie in der Ernährung eines Teenagers zu verwenden