Undenaturiertes Molkenprotein & Glutathion

Glutathion ist laut Dr. Mark Hyman in einem Artikel für die "Huffington Post" das wichtigste Antioxidans das Ihrem Immunsystem zur Verfügung steht. Ihr Körper stellt Glutathion her aber viele Faktoren tragen zu seiner Erschöpfung bei. Das Einbeziehen von Nahrungsmitteln die Vorläufer von Glutathion sind in Ihre Ernährung ist eine bessere Möglichkeit den Gehalt an Antioxidantien zu erhöhen als die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln. Hyman empfiehlt undenaturiertes Molkenprotein für eine effiziente Glutathionproduktion.

Glutathion

Antioxidantien wirken in Ihrem Körper freien Radikalen entgegen die Zellschäden verursachen die zu einer Vielzahl von Gesundheitszuständen führen. Glutathion leitet den Prozess indem es an Toxinen festhält und sie in Form von Kot und Galle aus Ihrem Körper transportiert. Ein Mangel an Glutathion könnte laut Hyman eine Rolle bei der Entstehung vieler Krankheiten spielen darunter Krebs Infektionen und Demenz. Es ist auch wichtig für die Kontrolle der Zeichen des Alterns und für die allgemeine körperliche und geistige Gesundheit. Mit zunehmendem Alter nimmt der Glutathionspiegel ab was es wichtig macht einen Lebensstil zu wählen der ihn stabil hält.

Die Rolle von nicht denaturiertem Molkenprotein

Nicht denaturiertes Molkenprotein hilft bei der Glutathionproduktion da es Cystein enthält eine Aminosäure die es enthält Baut das Antioxidans in Ihrem Körper auf. Hyman betont die Bedeutung von nicht denaturierten Versionen da deren Proteingehalt nicht verändert wurde. Eine Störung des Proteins in der Molke verringert die Vorteile der Erhöhung des Glutathions. Nicht denaturiertes Molkenprotein ist eine bessere Wahl als eine Cysteinergänzung da diätetische Formen der Aminosäure nach Angaben der Zeitschrift "Clinical and Investigative Medicine" die Glutathion-Konzentration effizienter steigern. Dies liegt daran dass Cysteinpräparate in Ihrem Verdauungstrakt abgebaut werden können bevor Ihre Zellen in der Lage sind daraus Glutathion herzustellen.

Verwendung

Nicht denaturiertes Molkenprotein wird in vielen Reformkost- und Vitaminmärkten in Pulverform verkauft "Befolgen Sie die Anweisungen in Bezug auf das Verhältnis von Pulver zu Flüssigkeit das je nach Marke variieren kann. Beispielsweise weist ein Produkt Benutzer an 10 Gramm nicht denaturiertes Molkenprotein mit 6 bis 8 Unzen kaltem Wasser zu kombinieren. Drugs.com empfiehlt täglich 20 bis 40 Gramm des Produkts auf leeren Magen oder mit einer kleinen Mahlzeit einzunehmen um den Glutathionspiegel zu optimieren.

Überlegungen

Trotz seiner Vorteile bei der Erhöhung des Glutathionspiegels ist nicht denaturiertes Molkenprotein nicht für alle geeignet Personen die gegen Milchproteine ​​allergisch sind können unter der Verwendung des Produkts eine Reaktion erfahren und Personen die eine proteinbeschränkende Ernährung einhalten können möglicherweise nicht sicher in das in Molke enthaltene Protein passen ohne die tägliche Empfehlung für ihren Zustand zu überschreiten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Angemessenheit der Aufnahme von nicht denaturiertem Molkenprotein in Ihre tägliche Ernährung.