Vor- und Nachteile von Pure Protein Whey Shots

Pure Protein ist der Name einer Nahrungsergänzungslinie die Molkenprotein in eine Vielzahl von Produkten einbezieht einschließlich „Molkenspritzen“. Die Molkenspritzen bestehen entweder aus 25 oder 50 Gramm Protein die in etwa 3 Unzen Wasser gemischt sind macht sie zu einer tragbaren Quelle für leicht verdauliches Protein. Proteinpräparate sind beliebt bei Bodybuildern und anderen ernsthaften Sportlern die effizient Muskelmasse und Kraft aufbauen möchten. Es gibt Vor- und Nachteile beim Verzehr von Molkenprotein und dieses Pure Protein-Produkt ist möglicherweise nicht für jeden geeignet.

Produktübersicht

Pure Protein-Produkte werden durch Zugabe von Molkenprotein zu aromatisierten Riegeln Getränken Pulvern und Getränken hergestellt tragbare Aufnahmen nach der Website des Unternehmens. Die Whey Shots gibt es in drei Geschmacksrichtungen - grüner Apfel Traube und Fruchtpunsch - und enthalten entweder 25 Gramm Protein in regulären Versionen oder 50 Gramm Protein in überragenden Versionen. Das Protein wird aus hydrolysiertem Kollagenproteinisolat Molkenproteinisolat und Kaseinproteinisolat gewonnen daher stammt es nicht ausschließlich aus Molke. Pure Protein Whey Shots enthalten auch zusätzliche verzweigtkettige Aminosäuren Sucralose Äpfelsäure Aromastoffe und gereinigtes Wasser. Whey Protein Supplement Pulver wird aus den Nebenprodukten der Käseherstellung gewonnen. Molke ist eine vollständige und dichte Proteinquelle die von den meisten Menschen leicht in Aminosäuren umgewandelt werden kann. Aminosäuren werden für eine Vielzahl von Zwecken in Ihrem Körper benötigt einschließlich des Aufbaus von Muskelgewebe der Reparatur von Haut und der Synthese von Enzymen. Der tägliche Proteinbedarf für Erwachsene hängt von Größe Geschlecht und Trainingsumfang ab. Laut der „Encyclopedia of Human Nutrition“ (Enzyklopädie der menschlichen Ernährung) reichen die Mengen jedoch von 45 bis 75 Gramm damit der Körper richtig funktioniert Der Fokus liegt auf der Steigerung der Muskelgröße und -stärke. Pro Tag werden häufig über 150 Gramm Protein benötigt.

Profis

Pure Protein Whey Shots enthalten eine ganze Menge Protein das zumindest teilweise aus Molke gewonnen wird. Molkenprotein wird gut verdaut und absorbiert viel besser als Fleischquellen obwohl es nicht ganz so gut ist wie Eiweiß. Molke enthält sehr wenig Laktose obwohl sie aus Milch stammt. Daher ist sie häufig eine gute Option für Menschen mit Laktoseintoleranz. Molke ist auch eine gute Quelle für Kalzium und Cystein. Die Whey Shots sind in Wasser vorgelöst brauchen keine Kühlung und sind klein was praktisch ist. Sie sind außerdem zuckerfrei fettfrei und relativ natriumarm.

Nachteile

Pure Protein Whey Shots enthalten Molke aber auch Kasein eine andere Art von Protein das in Milch vorkommt. Casein ist nicht so leicht verdaulich wie Molke und eignet sich möglicherweise nicht für Personen mit Milchallergien oder Laktoseintoleranzproblemen. Wenn Sie zu viel Molkenprotein zu sich nehmen kann dies zu Verstopfung führen da es das Wasser im Darm leicht aufnimmt. Aus diesem Grund sollten Sie mehr Wasser trinken als in den Molkespritzen enthalten ist. Darüber hinaus sind Pure Protein Whey Shots nicht billig und kosten im Durchschnitt etwas mehr als $ 3 USD zuzüglich Versand oder Steuern. Im Vergleich dazu enthält ein durchschnittliches Ei ungefähr 6 Gramm Eiweiß und Eier im Wert von 3 US-Dollar können Sie leicht mit über 70 Gramm versorgen.