Molkepulver für Diabetiker

olkepulver ist ein Proteinzusatz der im Rahmen einer Diabetikerdiät verwendet werden kann. Diabetiker können bei Appetitlosigkeit unbeabsichtigtem Gewichtsverlust oder persönlichen Vorlieben anstelle anderer Proteinquellen Molkepulver verwenden. Die Verwendung von Molkepulver anstelle von echten Lebensmitteln wenn keine vernünftigen Anhaltspunkte vorliegen führt zu einem Verlust der Vorteile die durch den Verzehr von Vollwert-Nahrungsmitteln erzielt werden Kaseinproduktion. Es wird oft in Reformhäusern verkauft und behauptet es helfe beim Muskelaufbau. Viele Molkepulverprodukte empfehlen gefährlich das Zwei- bis Dreifache der täglichen Proteinmenge zu sich zu nehmen. Die empfohlene Tagesdosis für die meisten gesunden Diabetiker beträgt 0 8 g Eiweiß pro kg Körpergewicht oder ungefähr 40 bis 50 g Eiweiß pro Tag.

Listen zum Austausch von Diabetikern

Die Listen zum Austausch von Diabetikern umfassen die fünf Lebensmittelgruppen. Kohlenhydrate Gemüse Obst Eiweiß Milchprodukte und Fleisch & Bohnen. Der Diätplan sieht eine bestimmte Anzahl von Portionen für jede Lebensmittelgruppe für jeden Tag vor basierend auf dem Kalorienbedarf. Bedarfs- und Austauschlistenpläne sind für jeden Einzelnen unterschiedlich. Ein Ernährungsberater kann Ihren persönlichen Ernährungsplan skizzieren. Molkepulver ist ein Teil des Proteinaustauschs. Ein Proteinaustausch entspricht 7 g Protein.

Nahrungsergänzung

Die Nahrungsergänzung mit Molkepulver ist am nützlichsten wenn Ihr Appetit es Ihnen nicht erlaubt einen angemessenen Proteinaustausch zu konsumieren. Molkepulver kann in Flüssigkeiten wie Smoothies Joghurt oder Hüttenkäse eingemischt werden um den Proteingehalt zu erhöhen. Wenn Sie Molkepulver für eine Diabetikerdiät verwenden möchten verbrauchen Sie 7 g im Austausch für jede Proteinportion. In der Verpackung von Molkepulver sollte angegeben werden wie viel Protein in einer Portion enthalten ist in der Regel jedoch eine Portion oder 7 g entspricht einer Messlöffel.

Überlegungen

Die Sicherheit von Molkepulver wurde nicht umfassend untersucht da es aus Käse stammt und alle Bestandteile werden gedacht um für Verbrauch in gemäßigten Mengen sicher zu sein. Es gibt keine Langzeitstudien zur Supplementierung von Molkeproteinen beim Menschen. In einer im Journal of Enternal and Paternal Nutrition veröffentlichten Studie bewirkte Molkenprotein bei hungernden Tieren eine bessere Gewichtszunahme als andere vollständige Proteine.

Vorteile /Nachteile

Der Vorteil der Verwendung von Molkenpulver besteht darin dass es ein Protein ist Einfacherer Weg ein vollständiges Protein zu konsumieren wenn komplettes Protein nicht einfach konsumiert werden kann wie z. B. schlechter Appetit oder wenn es sehr krank ist und Nahrung über eine Ernährungssonde aufgenommen wird. Die Nachteile beim Verzehr von Molkepulver führen dazu dass Sie die Vorteile des Verzehrs von Vollnahrungsmitteln verlieren die im Gegensatz zu Molkepulver andere wichtige Vitamine und Mineralien enthalten