Rehabilitationsübungen für Propriozeptoren

ropriception ist die Fähigkeit zu wissen wo sich Ihr Körper im Weltraum befindet. Proprioception verfügt über zwei praktische Erweiterungen bei funktionalen Aktivitäten. Das Erkennen der Position Ihres Arms ist ein Aspekt des Fortpflanzungsvermögens der häufig von Schlaganfällen oder traumatischen Hirnverletzungen betroffen ist. Ein Gleichgewichtsverlust aufgrund einer beeinträchtigten Propriozeption im Sprunggelenk kann durch Schlaganfall oder Knöchelverletzungen wie Verstauchungen oder Muskelrisse verursacht werden. Ihr Therapeut wird Übungen in Ihrer Rehabilitation verwenden um die Auswirkungen Ihrer propriozeptiven Defizite zu verringern.

Identifizierung der Armposition

Wenn Sie eine Schädigung Ihres Gehirns oder Ihrer Nerven hatten können Sie die Position Ihrer Betroffenen identifizieren Arm oder Hand können drastisch beeinträchtigt werden. Ihr Ergotherapeut wird Ihre Propriozeption beurteilen indem Sie bei geschlossenen Augen die Position eines Arms mit dem anderen Arm abgleichen. Um Ihre Propriozeption der oberen Extremitäten wiederherzustellen lässt Ihr OT Sie eine Vielzahl von Armbewegungen ausführen während Sie Ihren Arm beobachten. Dies wird dazu beitragen Ihre Nervenbahnen wieder aufzubauen und zu stärken und Ihr Empfinden und Körperbewusstsein zu steigern. Ihr OT kann Sie auch anweisen eine Faust zu machen den Ellbogen zu beugen oder den Arm zu heben ohne zu beobachten ob Sie Fortschritte machen.

Stehübungen

Im Stehen können Sie die grundlegende Propriozeption in Ihrem Knöchel verbessern . Ihr Physiotherapeut wird Sie anweisen mit offenen Augen auf einem Fuß zu stehen und sich zu bemühen das Gleichgewicht zu halten. Wenn Sie einen einbeinigen Stand absolvieren können wird Ihr PT versuchen das Gleichgewicht mit beiden Füßen auf dem Boden und geschlossenen Augen zu halten. Während Sie die Augen geschlossen haben und beide Füße auf dem Boden stehen drückt Ihr PT in mehreren Richtungen gegen Ihren Rumpf um Ihre propriceptiven Reaktionen zu verstärken. Auf dieser Ebene ist es am schwierigsten mit geschlossenen Augen auf einem Fuß zu stehen.

Konforme Oberflächen

Sobald Sie mit einer ebenen stabilen Bodenfläche vertraut sind wiederholt Ihr PT die Reihe der Stehübungen auf mehr konforme Oberflächen. Ein Schaumpolster eine mit Luft gefüllte flache Blase oder eine aufgeblasene Gummihalbkugel werden unter Ihnen platziert während Sie stehen oder Stehübungen durchführen. Wenn Sie auf immer instabileren Oberflächen stehen wird Ihre Propriozeption weiterhin in Frage gestellt und verbessert.

Dynamisches Stehen

Mit zunehmender Propriozeption Ihres Knöchels können Sie dynamische Stehübungen einleiten die häufig in Yoga oder Pilates verwendet werden Routinen. Stellen Sie einen Fuß auf den Boden und heben Sie den anderen Fuß direkt hinter sich und beugen Sie den Rumpf nach vorne bis Rumpf und angehobenes Bein parallel zum Boden sind. Erhöhen Sie Ihre Zeit in dieser Position auf bis zu zwei Minuten. Fordern Sie Ihre Propriozeption heraus indem Sie mit einem Fuß auf dem Knie Ihres Standbeins stehen und das Knie nach außen drehen.