Dinge, die jeder Personal Trainer wissen sollte

in Personal Trainer ist ein dynamischer Profi der seine eigene Leidenschaft und Begeisterung für Fitness und Wellness mit seinen Kunden teilt um ihnen dabei zu helfen eine Vielzahl von Zielen zu erreichen einschließlich Gewichtsverlust Kraft und insgesamt Wohlbefinden. Diese Personen sind durch eine Reihe von Organisationen zertifiziert einschließlich ACE und ACSM und haben möglicherweise sogar Hochschulabschlüsse in Bereichen wie Sportwissenschaft oder Kinesiologie.

Die Bewertung eines Qualitätstrainers hängt von seiner Fähigkeit ab die Bedürfnisse genau zu bestimmen Einschränkungen und Motivationen der einzelnen Kunden und entwerfen Sie dann ein entsprechendes Übungsrezept.

Die Trainer arbeiten branchenweit in einem Spektrum von Funktionen:

Alle Altersgruppen von Kindern bis zur Geriatrie

Alle Körpertypen und Fitnesserfahrungen

In Krankenhäusern und Kliniken Wellness-Programmen für Unternehmen Fitnessstudios und Fitnesscentern online und zu Hause.

In privaten Sitzungen als Partner oder in kleinen Gruppen Gruppen oder große Bootcamps und Klassen

Ohne zu zögern sollte ein qualifizierter Personal Trainer in der Lage sein diese Fragen zu beantworten oder diese Fähigkeiten zu üben.

Gesundheitsprüfung und -bewertung

Jeder neue Personal Training Client sollte ein Gesundheits - Screening - Fragebogen gegeben werden (oder HSQ). Es ist ein wichtiges Instrument um die Risikofaktoren des Kunden zu verstehen und festzustellen ob eine medizinische Freigabe angemessen ist. Die im August 2017 aktualisierten Leitlinien für HSQs finden Sie hier am American College of Sports Medicine (ACSM). Personal Trainer wissen wie wichtig es ist dass ein Klient für die Ausübung durch einen Arzt freigegeben wird wenn ein medizinischer Zustand vorliegt da dies Verletzungen oder Komplikationen verhindert. Nach der Freigabe sollten Bewertungen durchgeführt werden um das aktuelle Fitnessniveau des Klienten zu bestimmen . Aus den Ressourcenmaterialien des ACSM können Erkenntnisse über Bewertungen der kardiovaskulären Ausdauer Muskelkraft und -ausdauer der Flexibilität und der Körperzusammensetzung gewonnen werden.

Zielorientierte Programmierung

Ein wichtiger Bestandteil der Trainingsprogrammierung ist die Festlegung spezifischer Ziele für jedes Training Klient. Ziele sollten sich aus der aktuellen körperlichen Verfassung des Klienten (über die Bewertung) und dem was er als Ziel ausgedrückt hat entwickeln. Um Ziele zu definieren müssen Sie verstehen ob Ihr Kunde nach gesundheitlichen Vorteilen verbesserter Fitness oder sportlicher Leistung strebt. Und Sie müssen feststellen ob Ihr Kunde aufgrund des Alters oder der körperlichen Einschränkungen besondere Unterkünfte benötigt. Sobald die Ziele definiert und vereinbart sind können Sie Programme entwickeln die die Häufigkeit Intensität Dauer und Art des Trainings für jeden Einzelnen enthalten.

Programmieren für den Fortschritt

Als persönlicher Trainer ist es Ihre Aufgabe kontinuierlich zu arbeiten Bringen Sie Ihren Kunden voran um seine Ziele zu erreichen. Anhand des Assessments als Grundlage und der routinemäßigen Eincheckvorgänge können Sie den Fortschritt überwachen und einen dynamischen Trainingsplan entwickeln der das Interesse Ihres Kunden so sehr berücksichtigt wie es den Körper zur Anpassung drängt. Herz-Kreislauf-Training Krafttraining und Beweglichkeitsübungen sollten Teil des Plans sein. Sie können auch mit den Ernährungsgewohnheiten Ihrer Kunden zusammenarbeiten um sicherzustellen dass deren Ernährungsplan mit den Fitnesszielen übereinstimmt.

Kommunikation ist der Schlüssel

Als Trainer entwickeln Sie enge Beziehungen zu Ihren Kunden. Und wie in jeder Beziehung müssen Sie über ausgeprägte Kommunikations- und Unterrichtsfähigkeiten verfügen. Die Beziehung zwischen Trainer und Kunde basiert auf Vertrauen und Integrität da Sie die wichtigen Rollen eines Motivators Cheerleaders Beraters Durchsetzers und Freundes spielen. Ihre Kunden verlassen sich darauf dass Sie klare und präzise Anweisungen zur richtigen Körpermechanik und zur Vorbeugung von Verletzungen geben. Stellen Sie sicher dass Sie klar sprechen detaillierte Erklärungen geben wenn Sie das Formular beschreiben und bieten Sie während des gesamten Trainings zahlreiche Anleitungen und Rückmeldungen. Professionell zertifizierte Trainer müssen ihre Kompetenz durch Aus- und Weiterbildung nachweisen und über den aktuellen Stand der Forschung und Entwicklung auf dem Laufenden bleiben. Die Trainer müssen die professionellen Grenzrichtlinien einhalten einschließlich Ihres Praxisbereichs in Bezug auf Ernährung und ethische Behandlung aller Personen und zwar nicht nur in Bezug auf Trainingsprogramme sondern auch in Bezug auf Unternehmensverwaltung Rechnungsstellung Stornierungsrichtlinien und Konfliktlösung.