Was ein Einjähriger für Verstopfung füttern

Der Zustand unregelmäßiger Stuhlgänge der weniger als dreimal pro Woche auftritt wird als Verstopfung bezeichnet. Obwohl Verstopfung häufig bei Erwachsenen auftritt können auch Kinder und Babys darunter leiden. Ernährungsumstellungen die Einführung fester Lebensmittel und einige gesundheitliche Probleme führen bei Kindern zu Verstopfung. Ernährungsumstellungen sind sowohl bei der Behandlung als auch bei der Vorbeugung von Verstopfung bei Kleinkindern von Nutzen selbst wenn sie 1 Jahr alt sind Hilfe bei Verstopfungsproblemen. Ballaststoffe sind sehr wichtig für gesunde Darmgewohnheiten da sie die Masse und die Weichheit des Stuhls erhöhen und das Passieren erheblich erleichtern. Im Alter von 1 Jahren essen die meisten Kinder eine Vielzahl von festen Lebensmitteln. Führen Sie nacheinander verschiedene Lebensmittel ein um das Obst und Gemüse zu finden das Ihrem Kind gefällt. Wenn alles andere fehlschlägt ergibt das Mischen von ganzen Früchten und Gemüsen zu einem Smoothie ein leckeres Getränk zusammen mit der für die Regelmäßigkeit des Darms erforderlichen Faser. Zwetschgen Kleie und Weizenkeime sind eine gute Wahl.

Wasser

Ballaststoffe sind eine große Hilfe im Kampf gegen Verstopfung aber was Sie vielleicht nicht merken ist dass Sie den Ballaststoffgehalt Ihres Kindes erhöhen Diät müssen Sie auch die Menge an Wasser erhöhen die Sie ihm anbieten. Wasser sorgt dafür dass der Stuhl nicht trocken und verdichtet wird was für das Kind schwieriger ist. BabyCenter.com erklärt dass für Kinder im Alter von 1 bis 3 Jahren ca. 1 3 Liter Wasser täglich benötigt werden. Das Wasser in Milch und Saft zählt auch zu dieser täglichen Empfehlung.

Lebensmittel die Sie vermeiden sollten

Wenn Sie 1 Jahr alt sind - Alter leidet unter Verstopfung versuchen Sie verarbeitetes und schnelles Essen zu vermeiden. Diese Lebensmittel enthalten wenig Ballaststoffe enthalten viel Natrium und haben oft einen schlechten Nährwert. Indem Sie für Ihr Kind zu Hause kochen können Sie die Zutaten kontrollieren und mehr Obst und Gemüse hinzufügen um die Menge an Ballaststoffen zu erhöhen die es verbraucht Wenn die Verstopfung Ihres Kindes nicht behoben werden kann sprechen Sie mit Ihrem Kinderarzt. Ihr Kind hat möglicherweise eine Nahrungsmittelunverträglichkeit oder eine andere Erkrankung die wiederkehrende Verstopfung verursacht. Einige Kinder benötigen tägliche Stuhlweichmacher um den regelmäßigen Stuhlgang aufrechtzuerhalten wenn ballaststoffreiche Lebensmittel und eine erhöhte Wasseraufnahme das Problem nicht lösen