Liste der Lebensmittel zur Vermeidung eines hypoglykämischen Angriffs

ypoglykämie ist der Zustand der auftritt wenn Ihr Glukosespiegel (Zucker) schneller aufgebraucht wird als der Körper ihn liefern kann. Hypoglykämische Attacken können auch auftreten wenn die Glukose zu langsam oder zu viel Insulin freigesetzt wird was zu einem Rückgang der Glukose führt. Manchmal kann ein idiopathischer hypoglykämischer Anfall auftreten bei dem keine Ursache bekannt ist.

Kohlenhydrate

Lebensmittel mit hohem Kohlenhydratgehalt oder eine Kombination von Lebensmitteln die eine kohlenhydratreiche Mahlzeit bilden sollten vermieden werden. Wenn viel Kohlenhydrate gegessen werden reagiert die Bauchspeicheldrüse des Körpers indem sie mehr Insulin abgibt. Überschüssiges Insulin kann über die Verdauung und Entsorgung der Glukose der Mahlzeit hinaus freigesetzt werden. Wenn das körpereigene System übermäßig viel Insulin enthält verlangsamt sich Ihr Kreislauf und Sie laufen Gefahr an Gewicht zuzunehmen.

Einige der Lebensmittel die viel Kohlenhydrate enthalten sind Getreide Getreide Bagels Weißbrot Vollkornbrot Haferflocken Spaghetti Orangen Birnen Ananas Rosinen Wassermelonen und Heidelbeeren. Alle Schokoladenprodukte Magermilch Gebäck und Süßigkeiten sind ebenfalls kohlenhydratreiche Lebensmittel.

Zucker

Lebensmittel mit hohem Zuckergehalt sollten vermieden werden. Lebensmittel wie Cupcakes Kekse und Eiscreme werden mit Zucker hergestellt der Ihren Körper dazu bringen kann mehr Insulin zu produzieren. Das Insulin wird weiterhin produziert was zu einer hypoglykämischen Attacke führt. Konzentrierte Zuckerwaren sollten vermieden werden. Versuchen Sie Nahrungsmittel zu sich zu nehmen die künstliche Süßstoffe oder keine Süßstoffe enthalten.

Getränke

Fruchtsäfte Alkohol und Koffein sollten vermieden werden um eine hypoglykämische Attacke zu vermeiden. Das Trinken von Fruchtsäften über einen längeren Zeitraum kann einen hohen Insulinspiegel sowie einen hohen Blutzuckerspiegel verursachen. Eine Alternative wäre die Früchte in frischer Form zu essen.

Alkohol hat im Allgemeinen einen hohen Zuckergehalt und bewirkt dass der Körper Insulin in die Blutbahn abgibt. Menschen mit Hypoglykämie werden den zusätzlichen Zucker überkompensieren und ihr Körper wird übermäßiges Insulin produzieren.

Koffein sollte vermieden werden da Koffein die Symptome einer Hypoglykämie verstärkt. Koffein stimuliert das Adrenalin auf die gleiche Weise wie Hypoglykämie. Dies führt zu einer Verschärfung der Symptome. Zum Beispiel kann das nervöse nervöse Gefühl einer Hypoglykämie durch die Zugabe von Koffein noch verstärkt werden.

Überlegungen

Das regelmäßige Essen von Mahlzeiten und Snacks kann dazu beitragen das Auftreten von hypoglykämischen Anfällen zu verringern. Sie können auch versuchen tagsüber häufiger eine kleinere Menge an Lebensmitteln zu sich zu nehmen.

Sie haben möglicherweise ein höheres Krebsrisiko da übermäßiges Insulin die Zellproliferation verhindern kann.