Natürliche Gewürze zur Senkung des Blutzuckerspiegels

in konstant hoher Blutzuckerspiegel kann zu einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen führen einschließlich Nervenschäden und Nierenerkrankungen. Chronisch hohe Blutzuckerwerte können auftreten wenn Ihr Körper gegen die Wirkung von Insulin resistent ist oder wenn Sie an Diabetes leiden. Die Einnahme natürlicher Gewürze zur Senkung des Blutzuckerspiegels gewinnt mit zunehmender Forschung zunehmend an Aufmerksamkeit. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Kräuter und Gewürze zur Behandlung eines hohen Blutzuckerspiegels verwenden.

Würziger Ingwer

Ingwer wird üblicherweise zum Würzen von Lebensmitteln verwendet und wird seit Tausenden von Jahren für medizinische Zwecke verwendet. Obwohl MedlinePlus zufolge Ingwer besser dafür bekannt ist Magenverstimmung und Erkältungssymptome zu lindern kann er auch den Blutzuckerspiegel senken. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie Ingwer einnehmen wenn Sie Medikamente zur Senkung des Blutzuckers einnehmen da die Kombination zu einem gefährlich niedrigen Blutzuckerspiegel führen kann.

Beruhigender Zimt

Mehrere Studien haben die Auswirkungen des Zimts auf die Senkung untersucht Blutzuckerspiegel. In einer Studie die 2011 im „Journal of Medicinal Food“ veröffentlicht wurde stellten die Forscher fest dass die Einnahme von Zimt als Ganzes oder in Extraktform den Nüchternblutzuckerspiegel bei Menschen mit Typ-2-Diabetes oder Prädiabetes signifikant senkte. Prädiabetes. Eine Erklärung für die Wirkung von Zimt auf den Blutzuckerspiegel ist dass es die Wirkung von Insulin nachahmt. Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich um Zimt für die Blutzuckerkontrolle zu empfehlen.

Goldene Kurkuma

Kurkuma ist eine wichtige Zutat in Currypulver - dem es einen goldenen Farbton verleiht - und enthält mehrere Wirkstoffe einschließlich Curcumin . In einer 2002 in „Plant Foods for Human Nutrition“ veröffentlichten Studie stellten Forscher fest dass die Gabe von Kurkuma oder Curcumin an diabetische Ratten die Werte von Glukose und glykosyliertem Hämoglobin signifikant senkte ein paar Monate. Es sind weitere Studien am Menschen erforderlich um Kurkuma zur Behandlung von Diabetes zu empfehlen.

Die Einnahme natürlicher Gewürze zur Senkung des Blutzuckerspiegels kann als Teil einer nahrhaften Gesamtdiät und eines Lebensstils der regelmäßige Bewegung umfasst wirksam sein . Wenn bei Ihnen Prädiabetes oder Diabetes diagnostiziert wurde ist eine genaue Überwachung Ihres Blutzuckerspiegels erforderlich. Arbeiten Sie mit Ihrem Arzt und Ernährungsberater zusammen um Ihre Medikamente und Ihre Ernährung zu verwalten