Symptome eines hohen Zuckerkonsums

Sie sollten nicht zweimal überlegen ob Sie gleich nach dem Essen eine Limonade oder einen Schokoriegel trinken sollen aber der zusätzliche Zucker den Sie zu sich nehmen kann tatsächlich dazu führen dass Sie sich müder fühlen. Selbst wenn Sie eine sichere Menge Zucker zu sich nehmen ist der Energieschub nur vorübergehend. Wenn Sie ständig das Bedürfnis haben zusätzlichen Zucker zu sich zu nehmen wenden Sie sich an Ihren Arzt. Dies kann ein Anzeichen für etwas Ernstes sein.

Häufiges Wasserlassen

Wenn Sie viel Zucker zu sich nehmen können Sie viel häufiger urinieren als du gewohnt bist. Ihr Körper insbesondere Ihre Nieren wissen wann Ihr Körper zu viel von einer Sache einschließlich Zucker hatte. Ihre Nieren werden anfangen viel härter zu arbeiten als sie es regelmäßig tun um Zucker aus Ihrem System zu filtern und zu entfernen indem Sie urinieren. Sie urinieren häufiger und werden feststellen dass Sie an Tagen an denen Sie keinen Zucker mehr haben in größeren Mengen urinieren als an Tagen an denen Sie keinen Zucker mehr haben.

Extremer Durst

Wenn Sie zusätzlichen Zucker konsumieren können Sie extrem werden durstig. Da Ihre Nieren den überschüssigen Zucker erkennen und härter daran arbeiten Zucker aus Ihrem System zu entfernen werden Sie sehr durstig wenn Sie so viel urinieren. Wenn Ihr Körper viel Flüssigkeit verliert ist es nur natürlich dass Ihr Körper möchte dass Sie verloren gegangene Flüssigkeit ersetzen indem er Sie dazu bringt mehr zu trinken.

Müdigkeit

Sie würden denken dass der Konsum von zusätzlichem Zucker dazu führen würde geben Sie mehr Energie aber es macht Sie tatsächlich müde. Wenn Sie zu viel Zucker konsumieren kann Ihr Körper ihn nicht richtig verwenden. Durch den Zuckerüberschuss haben Sie also keine zusätzliche Energie mehr während Sie Ihre natürlichen Energiereserven entziehen.

Diabetes

Wenn Sie regelmäßig zu viel Zucker zu sich nehmen können Sie sich auf Diabetes einstellen . Ihre Bauchspeicheldrüse produziert entweder nicht genug Insulin um den von Ihnen konsumierten Zucker zu verarbeiten oder Ihr Körper verliert die Fähigkeit Insulin effektiv zu verwenden. Dies kann die Wahrscheinlichkeit erhöhen von Diabetes-Pillen oder Insulininjektionen abhängig zu werden. beides kann teuer werden. Ironischerweise kann ein diabetischer Zustand auch dazu führen dass Sie ungewollt Gewicht verlieren da Ihr Körper Eiweiß und Fettgewebe ausschlachten kann wenn er Zucker nicht als Energiequelle nutzt. Wenn Sie der Meinung sind dass Ihre Zuckeraufnahme ausreichend ist aber konstant hohe Glukosewerte aufweist sind Sie möglicherweise bereits Diabetiker. Suchen Sie eine ordnungsgemäße Diagnose bei einem zugelassenen Gesundheitsdienstleister. Ihr Arzt oder Ernährungsberater kann Ihnen dabei helfen die für eine gesunde Ernährung erforderlichen Ernährungsumstellungen vorzunehmen.