Warum sehnen Sie sich nach Süßigkeiten?

s gibt viele Gründe aus denen Sie sich nach Süßigkeiten sehnen können und die Suche nach der Ursache ist der erste Schritt um sie loszuwerden. Zu Süßigkeiten gehören alle zuckerhaltigen Lebensmittel wie Süßigkeiten Desserts Honig Ahornsirup und Melasse. Heißhunger kann schwierig zu widerstehen sein und zum Verzehr großer Mengen nicht benötigter Kalorien und Kohlenhydrate führen was schließlich zu Gewichtsproblemen und unkontrolliertem Diabetes führen kann.

Kohlenhydratsucht

Menschen die große Mengen Kohlenhydrate zu sich nehmen Bei Reis Pommes Frites und anderen Gerichten auf Kartoffelbasis Brot Bagels Muffins Backwaren Nudeln alkoholfreien Getränken Süßigkeiten und Desserts kann der Blutzuckerspiegel stark variieren. Wenn der Blutzuckerspiegel aufgrund der hohen Menge an Insulin die als Reaktion auf große Mengen an Kohlenhydraten freigesetzt wird leicht sinkt führt dies zu Heißhunger auf Kohlenhydrate und Zucker.

Hypoglykämie

Menschen mit Diabetes die mit Hypoglykämika oder Insulin behandelt wurden Da Menschen die zu reaktiver Hypoglykämie neigen ein starkes Verlangen nach Zucker haben können wenn ihr Blutzuckerspiegel unter den normalen Bereich von 70 Milligramm pro Deziliter fällt so das National Diabetes Information Clearinghouse. Häufige Symptome im Zusammenhang mit einer diabetischen Hypoglykämie oder einer reaktiven Hypoglykämie sind Zittern Schwäche Schwindel Verwirrung Schwitzen und Hunger die durch einen besonders starken Wunsch nach Süßigkeiten oder zuckerhaltigen Lebensmitteln gekennzeichnet sind. Candida-Überwuchs Candida Albicans ist ein Mikroorganismus der im Magen-Darm-Trakt lebt. Unter bestimmten Umständen kann sich die Candida-Population jedoch auf andere Körperteile ausdehnen was zu einer Vielzahl von Symptomen wie Blähungen Bauchkrämpfen Allergien Müdigkeit Stimmungsschwankungen Kopfschmerzen Vaginalinfektionen Gelenkschmerzen und kalten Händen führt. Candida ist eine Hefe und Hefe lebt vom Zucker. Daher ist ein Candida-Überwuchs häufig mit einem intensiven und unkontrollierbaren Verlangen nach Süßigkeiten verbunden.

Menstruationszyklus

PMS oder prämenstruelles Syndrom betrifft viele Frauen einige Tage vor ihrer Regelblutung. Häufige PMS-Symptome sind Müdigkeit Kopfschmerzen Blähungen und Heißhunger auf Kohlenhydrate. Frauen können einen starken Wunsch verspüren zuckerhaltige Lebensmittel sowie Zucker Brot Nudeln und Gebäck zu essen da der Blutzuckerspiegel aufgrund der hormonellen Veränderungen zu diesem Zeitpunkt des Menstruationszyklus schwankt.

Das Verlangen nach Zucker loswerden

Das Verlangen nach Süßigkeiten kann sehr stark sein und sich überwältigend anfühlen. Eine richtige Ernährung kann jedoch dazu beitragen dieses Verlangen zu reduzieren und sogar zu beseitigen. Wenn Sie glauben dass Sie kohlenhydratabhängig sind unter hypoglykämischen Reaktionen leiden große Blutzuckerunterschiede aufweisen oder von Candida infiziert sind kann eine Verringerung der Kohlenhydrataufnahme und die Auswahl von Kohlenhydraten mit niedrigem glykämischen Index dazu beitragen den Blutzuckerspiegel den ganzen Tag über zu senken. Die ersten Wochen mögen schwierig sein aber wenn Sie sich daran halten lässt Ihr Verlangen nach und verschwindet schließlich