Zimtextrakt zur Gewichtsreduktion

Zimtextrakt kann ein nützliches Werkzeug sein wenn Sie versuchen Gewicht zu verlieren - insbesondere wenn Sie übergewichtig sind an einem metabolischen Syndrom leiden oder an Diabetes oder Prädiabetes leiden. Sie müssen jedoch einen Arzt konsultieren bevor Sie Ihrem Regime Zimtextrakt hinzufügen da dies Nebenwirkungen haben kann z. B. die Wirkung eines Blutverdünners. Ab 2010 wurde noch an der Wirksamkeit des Gewichtsverlusts des Gewürzs geforscht.

Bedeutung

Eine Supplementierung mit Zimtextrakt kann zu einer Erhöhung der Muskelmasse und einer leichten Abnahme des Körperfetts führen heißt es in einer Studie in der Zeitschrift „ Journal der Internationalen Gesellschaft für Sporternährung. “Die Studie untersuchte die Auswirkungen des Zimtextrakts auf 22 Menschen mit metabolischem Syndrom. Wenn Sie an einem metabolischen Syndrom leiden haben Sie einen zu großen Taillenumfang einen hohen Triglyceridspiegel einen erhöhten Nüchternblutzuckerspiegel und einen hohen Blutdruck. Etwa 26 Prozent der Erwachsenen in Amerika oder mehr als 50 Millionen Menschen leiden an dieser Erkrankung die das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen verdreifacht und mit dem fünffachen Risiko für Typ-2-Diabetes in Verbindung gebracht wird kann den glykämischen Effekt einer Mahlzeit senken sagen Lucy Beale und Joan Clark die Autoren von „The Complete Idiot's Guide to Gewichtsverlust durch glykämischen Index“. Das bedeutet dass die Lebensmittel die Sie zu sich nehmen Ihren Blutzucker langsamer steigern. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel erhöht ist setzt Ihr Körper mehr Insulin frei das den Zucker in Ihrem Blut oder die Glukose zu den Gewebezellen transportiert damit er zur Energiegewinnung verwendet werden kann. Es transportiert auch jede zusätzliche Glukose in die Fettspeicherung. Wenn ein Anstieg des Blutzuckers einen Anstieg des Insulins verursacht bedeutet dies dass mehr Fett gespeichert wird.

Vorteile

Zimtextraktergänzungen führen zu einer signifikanten Senkung des Nüchternblutzuckers Risikofaktoren die mit Diabetes verbunden sind. Diabetes wird oft mit einer durch Übergewicht hervorgerufenen Insulinresistenz in Verbindung gebracht. Wenn Sie am Ende mehr Fettzellen und weniger Muskelzellen haben bleiben Ihre Glukose- und Insulinspiegel erhöht. Erhöhte Werte von viszeralem Fett dh Bauchfett hängen mit der Speicherung von zusätzlichem Fett in Ihrer Leber zusammen was wiederum Ihren Blutzuckerspiegel erhöhen kann. Wenn Ihre Taille größer ist als Ihre Hüften sind Sie wahrscheinlich auf dem Weg zur Insulinresistenz bemerkt Janet Sanders Autorin des „Diabetes Coach Approach Workbook“. Je mehr Sie übergewichtig sind desto schlechter wird Ihre Insulinresistenz.

Funktion

Es wird vermutet dass eine Substanz namens Flavon-3-ol für die stabilisierende Wirkung von Insulin auf Ihren Blutzucker verantwortlich ist. Flavon-3-ol ein Antioxidans kann die Insulinresistenz auf verschiedene Weise senken stellt Nicholas Perricone in seinem Buch „The Nicholas Perricone Weight-Loss Diet“ fest. Das Antioxidans aktiviert Enzyme die Ihre Insulinrezeptoren stimulieren was aus diesem Grund wichtig ist Wenn Sie insulinresistent sind verlieren Ihre Zellen die Fähigkeit das Vorhandensein von Insulin zu spüren. Es verbessert auch die Insulin-Signalwege in Ihrem Muskelgewebe. Laut Perricone befinden sich die aktiven Komponenten von Cinnamon im wasserlöslichen Teil des Gewürzs und nicht im fettlöslichen Zimtöl.

Überlegungen

Weitere Untersuchungen zum Potenzial von Cinnamon als Hilfsmittel zur Gewichtsreduktion sind erforderlich da Nicht alle Studien weisen auf einen Nutzen hin. Beispielsweise haben einige Studien ergeben dass Zimtextrakt keinen Einfluss auf die Insulinresistenz hat. Laut Perricone muss auch die beste Dosierung von Zimtextrakt ermittelt werden. So deuten die Ergebnisse des US-Landwirtschaftsministeriums darauf hin dass niedrigere Zimtdosen für die Blutzuckerkontrolle durchweg wirksamer sind