WHtR: Die neue Determinante des Gesundheitsrisikos

iebesgriffe oder ein Muffin-Oberteil - nennen Sie es so wie es Ihnen gefällt aber diese niedlichen Namen für diese Ausbuchtung in Ihrer Mitte können die damit verbundenen Gesundheitsrisiken nicht verbergen. Laut dem National Heart Lung and Blood Institute erhöht überschüssiges Bauchfett das Risiko für Typ-2-Diabetes hohen Blutdruck hohen Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Eine Vielzahl von Messungen werden verwendet um auf Übergewicht und Fettleibigkeit zu überprüfen. Laut einem Bericht von März 2012 in "Adipositas-Bewertungen" ist das Verhältnis von Taille zu Körpergröße (WHtR) das beste Instrument zur Beurteilung des Bauchfetts und der damit verbundenen Gesundheit Risiken.

WHtR: Weniger als die Hälfte

Das Verhältnis von Taille zu Höhe ist ein einfaches Maß für Ihre Taillengröße im Verhältnis zu Ihrer Körpergröße. Die Analyse im März 2012 in "Adipositas-Bewertungen" ergab dass zahlreiche Studien seit Mitte der 1990er Jahre durchweg gezeigt haben dass ein gesundes Taillenmaß weniger als die Hälfte Ihrer Körpergröße beträgt. Wenn Sie zum Beispiel 5 Fuß 8 Zoll groß sind - oder 68 Zoll - möchten Sie Ihre Taille unter 34 Zoll halten. Dieses Ziel von "weniger als der Hälfte" gilt für Männer und Frauen sowie für verschiedene ethnische Gruppen.

Eine fette Taille kann Ihr Leben verkürzen

Zu viel Fett um die Taille ist mit einem deutlich erhöhten Risiko für das Herz verbunden Krankheit Typ-2-Diabetes und Tod. Laut einer Studie älterer Erwachsener die im August 2010 unter dem Titel "JAMA Internal Medicine" veröffentlicht wurde tritt dieses erhöhte Risiko unabhängig vom Body-Mass-Index auf. Die Studie ergab dass diejenigen mit den größten Taillenmaßen das doppelte Risiko hatten über einen Zeitraum von 9 Jahren zu sterben verglichen mit denen mit den kleinsten Taillenmaßen. In dieser speziellen Studie wurde eine Zunahme der Taillengröße um 4 Zoll mit einer Zunahme des Todesrisikos um 15 bis 25 Prozent in Verbindung gebracht Am Bauchnabel genommen - ist ein etabliertes Instrument das von Angehörigen der Gesundheitsberufe verwendet wird um Personen mit erhöhtem Gesundheitsrisiko zu identifizieren. 35 Zoll oder mehr bei Frauen und 40 Zoll oder mehr bei Männern ist mit einem erhöhten Risiko für Typ-2-Diabetes Bluthochdruck hohen Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen verbunden. Diese Richtlinien gelten jedoch nicht für alle. Die alleinige Verwendung des Taillenumfangs zur Vorhersage von Gesundheitsrisiken hat sich bei kleinen Menschen und bestimmten ethnischen Gruppen als unzuverlässig erwiesen. Die Verwendung des WHtR-Verhältnisses ist einfach funktioniert für alle Erwachsenen und hat sich als besserer Prädiktor für diese damit verbundenen Gesundheitsrisiken erwiesen.

WHtR und BMI

Body Mass Index - oder BMI - ist das Maß dafür wird seit langem von Angehörigen der Gesundheitsberufe verwendet um Übergewicht und Fettleibigkeit zu erkennen. Der BMI ist ein Maß für das Körpergewicht im Verhältnis zur Körpergröße weist jedoch bestimmte inhärente Schwächen auf. Zum Beispiel neigt der BMI dazu die Fettigkeit einiger älterer Menschen zu unterschätzen während einige fitte muskulöse Sportler als übergewichtig eingestuft werden. Es berücksichtigt auch nicht die Unterschiede in der Körperzusammensetzung zwischen ethnischen Gruppen und berücksichtigt nicht das erhöhte Risiko das mit abdominaler Fettleibigkeit verbunden ist. Die Analyse im März 2012 in "Adipositas-Bewertungen" ergab dass WHtR ein signifikant besserer Indikator für Gesundheitsrisiken ist als BMI.