Warum zeigt mein Herzfrequenzmonitor fehlerhafte Messwerte an?

as Verfolgen Ihrer Herzfrequenz und Trainingsintensität kann hilfreich sein um Ihr Trainingsprogramm auf dem richtigen Weg zu halten wenn Sie Ihre Fitnessziele erreichen. Herzfrequenzmonitore können persönliche Ansteckmonitore oder Anschnallgeräte sein die ein Elektrokardiogrammgerät emulieren. Normalerweise erfassen Herzfrequenzmesser entweder Ihren Puls oder elektrische Impulse von Ihrem Herzen und zeigen dann die Herzfrequenz digital an. Bestimmte Variablen können die Genauigkeit von Herzfrequenzmessgeräten beeinträchtigen.

Kalibrierung

Die Messwerte Ihres Herzfrequenzmessgeräts sind ungenau oder springen unregelmäßig auf und ab wenn die Kalibrierung des Geräts nicht korrekt eingestellt ist . Das manuelle Einstellen der Zielherzfrequenzzone der Grundherzfrequenzwerte der Körpergröße des Körpergewichts und des Alters sowie - falls der Monitor mehrere Teile enthält - das Synchronisieren vor dem Training sind für genaue Messergebnisse von entscheidender Bedeutung. Die Sensoren des Monitors reagieren fälschlicherweise wenn Ihre Werte von einer ordnungsgemäßen Kalibrierung abweichen.

Elektrische Störungen

Elektrische Geräte die Funk- oder Magnetstörungen verursachen können laut Dr. Vivian Heyward die Autorin von "Advanced Fitness Assessment and Exercise Prescription". Zu diesen Geräten gehören sogar Trainingsgeräte wie andere Herzfrequenzmesser Laufbänder Rudergeräte Ellipsentrainer und Treppensteiger. Eine andere Art von elektrischer Ausrüstung die Ihre Herzfrequenzmesser stören kann ist fluoreszierende Beleuchtung berichtet das American College of Sports Medicine. Es besteht die Möglichkeit dass sich die Messwerte auf Ihrem Monitor unregelmäßig und spontan ändern wenn Sie unter einem fluoreszierenden Licht stehen.

Elektrische Leitfähigkeit

Einige Monitore zeichnen elektrische Impulse von Ihrem Herzen auf. Bei vielen dieser Monitore handelt es sich um die Art die Sie um Ihre Brust legen. Die elektrische Leitfähigkeit dieser Monitore erfordert manchmal dass Sie den Monitor selbst anfeuchten. Zu viel oder zu wenig Wasser kann zu fehlerhaften Messwerten führen ebenso wie das Versäumen die Haut an der Stelle an der Sie den Monitor angebracht haben abzutrocknen. In ähnlicher Weise kann laut Dr. Heyward starkes Schwitzen bei Verwendung eines elektrischen Monitors aufgrund der Leitfähigkeit des Salzes in Ihrem Schweiß zu sporadischen Messwerten führen. Metallverdrahtungen z. B. innerhalb von BHs können zu Lesefehlern bei Herzfrequenzmonitoren mit elektrischen Impulsen führen wenn sie sich zu nahe am Standort des Monitors befinden auf Ihren Körper falsch. Viele Herzfrequenzmesser werden an Ihren Fingerspitzen Ohrläppchen Handgelenken und Armen befestigt. Wenn Sie den Monitor nicht richtig ausgerichtet haben oder - bei Monitoren die körperortspezifisch sind - auf den Punkt angewendet werden an dem die beste Leistung erzielt werden soll können Ihre Messwerte springen. Viele dieser Lesegeräte verwenden Infrarotsensoren heißt es am American College of Sports Medicine. Diese können unterbrochen werden wenn die Kleidung im Weg ist oder der Monitor fest genug auf der Haut sitzt.

Produktzustand und Empfindlichkeit

Manchmal kommt es auf die Marke des Produkts an wenn Ihr Leser sporadisch handelt. Einige Monitore reagieren möglicherweise sehr empfindlich auf Veränderungen der Hitze der Hautfeuchtigkeit der Herzfrequenz und der Bewegung während des Trainings. Dies sind in der Regel die billigeren Monitore und Sie können Qualität verlieren wenn Sie für Erschwinglichkeit handeln. Der Zustand des Monitors ist ebenfalls von wesentlicher Bedeutung. Wenn Sie ein älteres Gerät mit einem erschöpften Akku oder kaputten Sensoren verwenden wirkt sich dies ebenfalls auf die Genauigkeit des Monitors aus.