Woher wissen Sie, ob Sie wenig Kalium haben?

hr Körper benötigt eine konstante Kaliumversorgung damit Ihre Nerven- und Muskelzellen insbesondere die in Ihrem Herzen richtig funktionieren. Ein normaler Kaliumspiegel liegt zwischen 3 6 und 4 8 Milliäquivalenten pro Liter und weniger als 2 5 mÄq /l gelten nach Angaben von MayoClinic.com als gefährlich und möglicherweise lebensbedrohlich. Wenn Sie die Symptome eines niedrigen Kaliumspiegels kennen können Sie so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen. Mithilfe eines Tagebuchs können Sie Ihre individuellen Symptome nachverfolgen sodass Sie erkennen können wann Ihr Kaliumspiegel zu niedrig ist.

Beachten Sie Muskelkrämpfe oder Muskelschwäche. Muskeln brauchen viel Kalium um sich richtig zusammenzuziehen. Wenn Sie Krämpfe in einem Teil Ihres Körpers verspüren ist Ihr Kaliumspiegel möglicherweise unter ein gesundes Niveau gesunken. Schwäche ist ein weiteres Zeichen für einen niedrigen Kaliumspiegel. Wenn Sie also länger als einen Tag Muskelschwäche verspüren müssen Sie möglicherweise Ihren Kaliumspiegel überprüfen lassen. Kribbeln und Taubheitsgefühl sind zusätzliche Anzeichen für einen niedrigen Kaliumspiegel.

Zeichnen Sie Ihren Stuhlgang auf. Verstopfung ist ein häufiges Symptom für einen niedrigen Kaliumgehalt. Wenn Sie Schwierigkeiten beim Stuhlgang haben oder seit mehr als einem Tag keinen Stuhlgang mehr haben können Sie Verstopfung haben.

Achten Sie auf die Aktivität Ihres Herzens. Ein anormaler Herzrhythmus ist ein Zeichen für einen niedrigen Kaliumspiegel. Wenn Sie also einen unregelmäßigen Herzschlag verspüren ist Ihr Kaliumspiegel möglicherweise unter einen gesunden Wert gefallen. Herzklopfen sind ein weiteres Zeichen für einen niedrigen Kaliumspiegel. Herzklopfen fühlen sich an als würde Ihr Herz einen Schlag aussetzen flattern oder pochen.

Überwachen Sie ob Sie sich andauernd übel fühlen oder ob Sie sich ohne weitere Erklärung mehrmals übergeben haben. Übelkeit und Erbrechen sind Anzeichen für einen niedrigen Kaliumgehalt und ein wichtiger Hinweis darauf dass Ihre Werte zu niedrig sind.

Tipp

Führen Sie ein Tagebuch mit Ihren Symptomen um Ihre medizinischen Termine zu planen mit dir. Ihr Arzt kann die richtige Menge an Nahrungsergänzungsmitteln oder Medikamenten besser verschreiben wenn er weiß wie oft Symptome auftreten und welche Aktivitäten zu Ihren Symptomen führen. Nehmen Sie in regelmäßigen Abständen Medikamente ein um sicherzustellen dass Ihr Körper einen konstanten Kaliumstrom erhält.

Warnungen

Wenn Sie regelmäßig einen niedrigen Kaliumspiegel haben halten Sie alle Termine bei Ihrem Arzt ein und befolgen Sie seine Richtlinien für die regelmäßige Überprüfung Ihres Kaliumspiegels. Kaliummangel kann lebensbedrohlich sein wenn er nicht sofort entdeckt und behandelt wird. Wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt und Sie ein Problem mit einem niedrigen Kaliumspiegel haben suchen Sie so bald wie möglich einen Arzt auf damit Ihr Kaliumspiegel wieder aufgefüllt werden kann.