Benommenes Gefühl von niedrigem Kaliumgehalt

ie müssen die richtige Menge an Kalium in Ihrer Ernährung haben damit Ihr Körper normal funktioniert. Zu hohe oder zu niedrige Kaliumspiegel können eine Vielzahl von Symptomen und gesundheitlichen Problemen hervorrufen z. B. Benommenheit. Wenn Sie über Ihren Kaliumspiegel oder mögliche Symptome besorgt sind konsultieren Sie unbedingt Ihren Arzt bevor Sie Ihre Ernährung ergänzen oder ändern.

Kalium

Kalium ist ein Elektrolyt der bei der Aufrechterhaltung des Kaliums eine Rolle spielt Das richtige Säure-Basen-Gleichgewicht das Herstellen von Proteinen das Verdauen von Kohlenhydraten das richtige Muskel- und Gesamtwachstum und das regelmäßige Schlagen des Herzens. Um Komplikationen zu vermeiden sollten Erwachsene darauf abzielen etwa 4 7 g pro Tag zu sich zu nehmen. Da es so viele kaliumhaltige Lebensmittel gibt sollte eine ausgewogene Ernährung einfach alles bieten was Sie brauchen sagt MedlinePlus. Lebensmittel wie rotes Fleisch Hühnchen Lachs Kabeljau Flunder Sojaprodukte Brokkoli Erbsen Limabohnen Tomaten Kartoffeln und Kürbis sind gute Kaliumquellen. Sie können Kalium auch aus Cantaloupe Bananen Kiwi Pflaumen Aprikosen Milchprodukten und Nüssen erhalten.

Hypokaliämie-Ursachen

Hypokaliämie ist die medizinische Bezeichnung für einen niedrigen Kaliumspiegel im Körper als niedrig angesehen wenn es unter 3 6 mÄq /l oder Milliäquivalente pro Liter fällt. Wenn Ihr Füllstand unter 2 5 mÄq /l fällt kann dies lebensbedrohlich sein berichtet MayoClinic.com. Eine Hypokaliämie kann durch Krankheiten verursacht werden bei denen es zu anhaltendem Erbrechen oder Durchfall kommt die Einnahme von Diuretika oder anderen Pillen zur Verringerung von Ödemen Essstörungen übermäßigem Gebrauch von Abführmitteln oder einer zugrunde liegenden Erkrankung wie einer chronischen Nierenerkrankung oder einer anderen Erkrankung des Körpers Kalium kann nicht absorbiert werden.

Kaliummangel und Benommenheit

Da der richtige Kaliumspiegel für die ordnungsgemäße Funktion des Herzens erforderlich ist kann sich Ihre Herzfrequenz ändern wenn der Spiegel zu niedrig wird. Dies wirkt sich auf die Blutmenge aus und Sauerstoff erhalten Ihr Körper und Gehirn. Während nur ein kleiner Abfall des Kaliumspiegels normalerweise keine Symptome hervorruft kann ein Spiegel der niedrig genug ist um die elektrische Aktivität des Herzens zu beeinträchtigen zusammen mit anderen Symptomen Benommenheit und Müdigkeit verursachen. Wenn Sie der Meinung sind dass Ihre Benommenheit auf einen niedrigen Kaliumspiegel zurückzuführen ist sprechen Sie mit Ihrem Arzt der Blut- und Urintests durchführen und die elektrische Aktivität Ihres Herzens untersuchen kann um eine Diagnose zu bestätigen stellt das University of Maryland Medical Center fest Behandlung

Ein unregelmäßiger Herzschlag oder eine Herzrhythmusstörung die durch einen niedrigen Kaliumspiegel verursacht wird sollte mit einem Arzt besprochen werden insbesondere wenn Symptome wie Benommenheit Schwindel Verwirrung Ohnmacht oder Atembeschwerden auftreten die Cleveland Clinic. Die Behandlung von Benommenheit und abnormaler Herzfrequenz hängt von der Schwere und der Ursache niedriger Kaliumspiegel ab. Möglicherweise müssen Sie Ihren Lebensstil ändern z. B. mehr kaliumreiche Lebensmittel zu sich nehmen mit dem Rauchen aufhören regelmäßig Sport treiben die Aufnahme von Alkohol und Koffein reduzieren und lernen mit Stress umzugehen. Ihr Arzt ändert möglicherweise Medikamente die zu einem Absinken Ihres Kaliumspiegels führen und Sie benötigen möglicherweise eine Ergänzung wenn Sie nicht genügend Kalium in Ihrer Ernährung haben.