Was passiert mit Ihrem Körper, wenn Sie nicht genug Kalium haben?

enn Sie sich gesund ernähren ist es unwahrscheinlich dass Ihnen Kalium fehlt. Nahezu jede Art von pflanzlichen Lebensmitteln die Sie essen enthält Kalium von Obst und Gemüse bis hin zu Nüssen und Samen. Nicht genügend Kalium zu sich zu nehmen führt zu einer Hypokaliämie. Einige der Symptome einer Hypokaliämie sind offensichtlich wie extreme Müdigkeit obwohl andere möglicherweise nicht sofort erkennbar sind.

Herzschlag

Wenn Sie das Gefühl haben dass Ihr Herz einen Schlag auslöst wird dies als Arrhythmie bezeichnet Es könnte ein Zeichen dafür sein dass Ihr Kalium zur Neige geht. Kalium ist eine Art Elektrolyt der Elektrizität von Zelle zu Zelle transportiert. Wenn Sie jedoch nicht genug Kalium erhalten ist der elektrische Strom möglicherweise nicht so konstant was zu Herzschlägen führt die Sie fühlen. In sehr schweren Fällen von Hypokaliämie können Herzrhythmusstörungen dazu führen dass Ihr Herzrhythmus dramatisch geschwächt wird oder erratisch wird was tödlich sein kann wie das Linus Pauling Institute feststellt Ihre Aufgabe besteht darin Ihre Muskeln zusammenzuziehen und zu entspannen. Ihr Darmtrakt ist voll von Muskeln die Nahrung und Abfall durch Ihren Darm transportieren. Wenn Ihre Kaliumaufnahme jedoch fehlt erhalten diese Muskeln möglicherweise nicht die Kraft die sie benötigen um sich zu bewegen. Infolgedessen verlangsamt sich Ihr Darm was zu Verstopfung führt. Möglicherweise haben Sie mehrere Tage lang keinen Stuhlgang oder wenn Sie sich selbst lindern können Sie sich anstrengen und es schwierig finden einen Stuhlgang zu überstehen.

Muskelschwäche

Wenn eine Hypokaliämie einsetzt kann die Der Flüssigkeitshaushalt in Ihrem gesamten System nimmt eine Wende zum Schlimmsten. Kalium befindet sich hauptsächlich in den Zellen und wird nach Bedarf ein- und ausgeschieden. Wenn Ihre Kaliumaufnahme jedoch nicht gleich hoch ist steigt der Druck durch die Flüssigkeit die die Zellen umgibt und macht es den Zellen schwer ihre Arbeit zu erledigen und den Stromfluss aufrechtzuerhalten. Es fällt Ihnen schwer Ihre täglichen Funktionen zu erfüllen da Ihre Muskeln schwächer werden und Taubheitsgefühl und Kribbeln Ihre Arme und Beine zu beeinträchtigen beginnen Wenn Sie nicht genügend Kalium erhalten kann es zu einer Lähmung kommen bei der Sie die Kontrolle über Ihre Muskelfunktion verlieren. Dies umfasst nicht nur Muskeln die Sie kontrollieren wie Ihre Hand- und Fußbewegungen. Dazu gehören auch Muskeln die von alleine laufen. In einigen Fällen kann eine Lähmung Ihre Lunge beeinträchtigen berichtet das University of Maryland Medical Center. Es kann sein dass Sie Schwierigkeiten beim Atmen haben oder schnell außer Atem geraten wenn Ihr Kaliumspiegel zu sinken beginnt.