Wie Salzaufnahme Diabetes beeinflusst

iabetes eine chronische Stoffwechselerkrankung betrifft Millionen von Amerikanern. Menschen mit Diabetes haben eine höhere Wahrscheinlichkeit gesundheitliche Komplikationen zu entwickeln die sich auf Herz Nervensystem und Nieren auswirken. Hoher Blutdruck oder Bluthochdruck ist bei Diabetikern doppelt so häufig wie bei Nichtdiabetikern was das Risiko für eine Reihe von Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Eine hohe Salzaufnahme trägt zu Bluthochdruck bei aber Salz hat keine Auswirkungen auf den Blutzucker.

Blutzucker und Diabetes

Sie erhalten Energie aus den Nährstoffen in Lebensmitteln die Proteine Fette und Kohlenhydrate enthalten aber Kohlenhydrate sind die nur Arten von Lebensmitteln die Ihren Blutzucker direkt beeinflussen. Diabetes hindert Ihren Körper daran Blutzucker oder Glukose die Hauptenergiequelle für Ihre Zellen richtig zu nutzen. Wenn Sie ein Kohlenhydrat essen wird es normalerweise in kleinere Zuckermoleküle oder Glukose umgewandelt die in Ihren Blutkreislauf gelangen und vom Hormon Insulin aufgenommen werden das die Glukose dann in Ihre Zellen transportiert. Ein Diabetiker produziert oder verwendet Insulin nicht richtig und die Glukose wird im Blutstrom belassen. Salz hat keine Auswirkungen auf den Blutzuckerprozess aber überschüssiges Salz hat andere Auswirkungen auf die Gesundheit eines Diabetikers.

Salz Bluthochdruck und Diabetes

Menschen mit Diabetes haben ein erhöhtes Risiko für Bluthochdruck. stellt die American Diabetes Association fest weil überschüssiges Natrium in Ihrer Ernährung zu einem Anstieg des Blutdrucks führt. Kochsalz enthält 40 Prozent Natrium ein essentielles Mineral das Ihr Körper in kleinen Mengen zur Aufrechterhaltung des Flüssigkeitshaushalts verwendet. Die Kontrolle des Blutdrucks ist für Diabetiker von entscheidender Bedeutung da Diabetiker mit Bluthochdruck häufiger an einer Erkrankung der Herzkranzgefäße oder einem vergrößerten Herzen leiden als Menschen mit singulärem Bluthochdruck oder Diabetes. Dies geht aus einer Übersicht in "Advances in Cardiology" hervor. Darüber hinaus kann eine hohe Nahrungssalzaufnahme bei Diabetikern eine ursächliche Rolle für höhere Sterblichkeitsraten spielen. Es werden derzeit Untersuchungen durchgeführt um die Besonderheiten des Wirkungsmechanismus zu ermitteln.

Kontrolle oder Vorbeugung von Bluthochdruck

Die Kontrolle von Diabetes mit begleitendem Bluthochdruck umfasst im Allgemeinen verschreibungspflichtige Medikamente und Änderungen des Lebensstils. Laut einem Artikel in der Zeitschrift "American Family Physician" aus dem Jahr 2002 umfassen medikamentöse Therapien ACE-Hemmer Diuretika oder Kombinationsmedikamente sowie die Umsetzung einer salzarmen Diät Bewegung und Gewichtsabnahme nach Bedarf. Die Vorbeugung von Bluthochdruck bei Diabetikern umfasst die Befolgung von Ernährungsplänen für Diabetiker die Begrenzung der Natriumaufnahme auf 1.500 Milligramm pro Tag und die Behandlung anderer bestehender Erkrankungen helfen Ihnen die Aufnahme pro Portion zu verfolgen. Zu den natriumhaltigsten Lebensmitteln gehören im Allgemeinen Tiefkühlkost Konserven verarbeitetes Fleisch und eingelegte Lebensmittel. Wählen Sie natriumarme oder salzfreie Lebensmittel und ersetzen Sie Tafelsalz durch Kräuter oder Gewürze um Ihre Lebensmittel zu würzen. Reduzieren Sie den Natriumgehalt im Fleisch indem Sie frisches Geflügel Fisch oder Rindfleisch anstelle von geräucherten oder konservierten Sorten essen. Entscheiden Sie sich für frisches Obst und Gemüse anstelle von Dosenvarietäten mit Zusatzstoffen. Vollkornprodukte wie Weizenbrot Nudeln und brauner Reis sind natriumärmer enthalten jedoch Kohlenhydrate die Sie möglicherweise zur Kontrolle des Blutzuckers benötigen.