Diät für niedrige Natriumspiegel

Ein niedriger Natriumspiegel kann eine Hyponatriämie hervorrufen eine Erkrankung die auftritt wenn der Natriumspiegel des Körpers verdünnt wird. Der Körper sorgt für ein ausgewogenes Verhältnis von Natrium im Blut indem er die verbrauchte Natriummenge mit der von den Nieren über den Urin ausgeschiedenen Menge in Einklang bringt so das Medical Center College of Medicine in Milton S. Hershey. Leichte Hyponatriämie kann behandelt werden indem Sie weniger Wasser zu sich nehmen und die diuretischen Lebensmittel in Ihrer Ernährung überwachen.

Merkmale

Niedrige Natriumspiegel verursachen eine als Hyponatriämie bekannte Erkrankung und können durch Nierenerkrankungen verursacht werden bei denen Die Nieren haben Schwierigkeiten Flüssigkeiten zu eliminieren. Eine Funktionsstörung der Nebennieren des Hypothalamus und der Hypophyse die die Natriumregulation im Körper unterstützt kann zu einer leichten Hyponatriämie führen. Der abnormale Verzehr oder die Ausscheidung von Natrium oder Wasser aus der Nahrung ist ein Hauptproblem wenn es darum geht einen natriumarmen Zustand zu vermeiden.

Bedeutung

Extrem niedrige Natriumspiegel können sehr schwerwiegend sein weil das Gehirn dies tut so empfindlich auf Natriumspiegel. Natriummangel verursacht eine Vielzahl von Symptomen von Verwirrtheit und Lethargie bis zu Übelkeit. Muskelzuckungen sind auch ein Zeichen für einen niedrigen Natriumspiegel was zu Krampfanfällen führen kann. Hyponatriämie kann nach Angaben des Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine zum Koma oder sogar zum Tod führen.

Typen

Verschiedene Arten von Nahrungsmitteln und Getränken können konsumiert werden um einen Anstieg des Natriumspiegels zu unterstützen. Der Konsum von Elektrolytgetränken ist eine einfache Möglichkeit Ihren Körper zu ergänzen und den Elektrolythaushalt von Natrium Kalzium Kalium Chlor Magnesium und Bicarbonat zu fördern schlägt Medline Plus vor. Wakame Seetang Mangold Rübengrün und Austern sind Lebensmittel die von Natur aus sehr natriumreich sind und über 65 Milligramm Natrium pro Portion enthalten. Die Verwendung von durchschnittlichem Speisesalz ist eine weitere einfache Möglichkeit den Natriumspiegel Ihres Körpers zu erhöhen.

Vorteile

Natrium ist eine wichtige Komponente in der menschlichen Ernährung für die korrekte Regulation von Zellen und Nerven im menschlichen Körper. Natrium und Wasserhaushalt sind sehr voneinander abhängig da Natrium Wasser in die Zelle pumpt und die Menge der zusätzlichen Zellflüssigkeit im Körper reguliert. Häufige Symptome einer Hyponatriämie sind Verwirrung und Halluzinationen. Ein Mangel an geeigneten Natriumspiegeln verhindert die Erleichterung einer optimalen Funktion im Gehirn da die Gehirnzellen nach Angaben der National Institutes of Health nicht ausreichend hydratisiert sind gefährlich wie niedrige Niveaus des Natriums. Wenn Sie ein gesunder Erwachsener sind sollte Ihre empfohlene Natriumaufnahme nach Angaben des Institute of Medicine 2300 Milligramm pro Tag nicht überschreiten. Viele Lebensmittel enthalten auf natürliche Weise Natrium und wenn Speisesalz hinzugefügt wird kann es Ihrem täglichen Verbrauch eine erhebliche Menge Natrium hinzufügen. Beachten Sie den Natriumgehalt in vorverpackten Lebensmitteln und Konserven da diese häufig einen extrem hohen Natriumgehalt aufweisen.